春季，很容易就會患上疾病，所以要合理膳食，飲食要注意營養(yǎng)均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，補充蛋白質(zhì)、維生素，提高免疫力。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的春季疾病預防小常識，希望對您有所幫助!

春季疾病預防小常識

1、科學穿衣：遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。

2、經(jīng)常開窗：保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所。

3、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

4、多喝開水：有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

5、適當鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體的抗病能力。

6、平衡營養(yǎng)：偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保證睡眠：晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過度疲勞，因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。

預防春季常見病的小知識

呼吸道傳染病：主要包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、發(fā)熱、咳嗽、肺炎等。此類病癥具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特點。臨床癥狀為：發(fā)熱、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等，如果不及時治療，將會引發(fā)其他并發(fā)癥，嚴重影響身體健康，甚至對生命構(gòu)成威脅。因此要正確認識并科學預防。生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，勞逸結(jié)合 ，提高自身的抵抗力。要保持學習、生活場所的清潔衛(wèi)生，教室、宿舍空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所。注意衣、食細節(jié)。適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

過敏性疾?。捍禾?，大自然生機萌發(fā)、蟄蟲蘇醒，微生物、花粉等致敏原容易使過敏體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應，罹患哮喘、皮炎等。過敏體質(zhì)者必須注意生活細節(jié)，外出適當涂些防曬劑，衣服、被褥最好不用羽絨或蠶絲的，減少花粉的吸入，慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿斯匹林、消炎痛等。

春困：春眠不覺曉，春困人戀床。看到窗外明媚的景色，人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與氣候、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。對于已“染”上“春困”的人來說，應多到戶外活動，室外空氣中的負離子較多，負離子雖見不到，摸不著，但對我們的機體十分有益，使心身從自然界汲取動力。同時多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，補充人體的精力。對于久坐辦公室的人，亦可適當做頭部按摩緩解癥狀。

抑郁、失眠：春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。春季由于氣溫變化大、氣壓比較低人的情緒不穩(wěn)定，心情比較壓抑，加之周圍的物體在這個季節(jié)會發(fā)出一種次聲波，引起人的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導致心理疾病的發(fā)生。情緒的波動是正常的，但要善于調(diào)節(jié)。當發(fā)現(xiàn)情緒郁悶時，在思想上要開朗、豁達，賞心怡情，使情志生發(fā)出去，切不可使情緒抑郁。保持精神愉快，笑口常開，笑是人的健康妙藥，它能促進肌肉和五臟六腑舒適，能調(diào)節(jié)人的情緒，能促進血液循環(huán)、筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。人在大笑時，大腦皮層可以得到比睡眠時還高三倍的休息。

春季常見疾病

水痘

水痘是水痘帶狀皰疹(varicella-zoster)病毒所致。此病毒感染在嬰幼兒時期便會發(fā)生水痘癥狀。此病毒發(fā)生水痘后可能會躲在脊髓的后根部，多年毫無癥狀，但到了成年甚至老年，還有機會再度活躍起來，發(fā)生所謂的帶狀皰疹。

癥狀

1.通常先有發(fā)燒，全身倦怠，食欲不好，頭發(fā)痛。

2.24～48小時后，在頭皮、前胸與頸部附近發(fā)生紅丘疹，很快就變成水泡，隨之擴散到臉部與四肢。

3.該水泡很快會破，成潰瘍及結(jié)痂，會癢而且很不舒服。

治療

水痘之治療以對癥療法為主，一般會在數(shù)天內(nèi)痊愈。但有癌癥及免疫不全的孩子，需要給予抗病毒藥物。水痘病毒的感染至發(fā)病，即泡疹出現(xiàn)的時間，一般為14～16天，但也可能長達21天之久。

小囑托

現(xiàn)在市面上已有水痘的預防針，請記得帶寶寶接種注射。

春季常見流行傳染病的預防及家庭護理

1、麻疹:最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理:臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防并發(fā)癥。

2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預防、接種疫苗、隔離患兒、接觸者可預防性服藥。護理、隔離、臥床休息、多喝開水、注意口腔衛(wèi)生、用溫鹽水漱口、室內(nèi)要保持通風等。

3、風疹:是由風疹病毒引起的輕型急性傳染?。和ㄟ^呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強。護理:病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風，注意口腔衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，多喝水，進食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。

春季預防的疾病

第一大類：呼吸道疾?。汉粑到y(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，占兒科門診急診就診患者的80%左右，包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等等。

第二大類：過敏性疾?。哼^敏體質(zhì)的兒童容易誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、變態(tài)反應性蕁麻疹、結(jié)膜炎等過敏性疾病，其中以過敏性哮喘最為危急，處理不及時容易導致生命危險。

第三大類：腸道疾病：因為外出的機會增多，在外吃東西的機會也增多，孩子們時常用臟手吃東西，患腸道疾病的機會會增加。

第四大類：傳染性疾病：其實這一類與呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差，如風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、禽流感、手足口病等發(fā)病率增加。