過敏性鼻炎一旦發(fā)作，就會很難受，患者打的噴嚏和感冒發(fā)燒的情形不一樣，它每次發(fā)作一般不少于5個噴嚏，多時甚至十幾個幾十個。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的春季預防過敏性鼻炎的技巧，希望對您有所幫助!

春季預防過敏性鼻炎的技巧

1.過敏源

所謂的過敏性鼻炎就是因為過敏所導致，因此預防過敏性鼻炎就要遠離過敏源。尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。

2.呼吸道疾病的預防與防治

過敏性鼻炎的發(fā)生不單單是只有外界的過敏所導致，一些呼吸道疾病也是造成過敏性鼻炎的兇手。我們應該積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。

3.通風

保持室內干燥通風，注意減少室內植物。

4.寵物不要養(yǎng)

寵物的一些毛發(fā)也是有可能造成過敏性鼻炎，因此不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經(jīng)常給寵物洗澡。

5.少吃寒涼食物

中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

6.禁煙

避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

7.穴位按摩

中醫(yī)的穴位按摩也能有效的預防鼻炎，一定要按對地方才有效果。經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

8.過敏性鼻炎不能吃的食物

如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

9.注意休息很重要

重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。

10.保持家里的干凈

家里要定期進行徹底清掃，消除蟑螂。

春季鼻炎6種藥膳做預防準備

一、急性鼻炎：是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產(chǎn)生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風”或“感冒”。

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。

生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

二、腎虛型：癥狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常反復發(fā)作，早晚為甚;腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。

肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可食用。

菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。

黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

三、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。

桃仁12克，水發(fā)，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

四、風寒型：癥狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質淡紅、苔薄白，脈浮緊。

紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成后再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

五、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。

桃仁12克，水發(fā)，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

六、過敏性鼻炎：也叫變應性鼻炎，是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應性鼻炎相關聯(lián)。另外，吸入性變應原(多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質)也是變應性鼻炎的主要原因。

花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

生姜6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。

過敏性鼻炎的治療方法

1、中藥方法：使用鼻寧靈噴劑，每日噴3-4次，使用時頭微微仰起，盡量噴入鼻腔深處，使藥劑接觸鼻黏膜，此療法使用方便，治療效果甚好，深受鼻炎患者的喜愛。是目前最常用最有效的鼻炎中藥類藥物。

2、中藥方法：用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長期堅持。

3、吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過敏(熟稱枯草癥)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。

4、冷水洗鼻法：每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。

5、食療法：經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。

過敏性鼻炎的典型癥狀

1、鼻癢和連續(xù)打噴嚏。每天常發(fā)作數(shù)次陣發(fā)性連續(xù)打噴嚏，隨后伴有鼻塞和流涕，尤以晨起和夜晚明顯。

2、大量清水樣鼻涕。伴隨著打噴嚏的同時，大量的鼻涕會傾瀉而下。但急性反應趨向減弱或消失時，可減少或變稠厚，若繼發(fā)感染可變成粘膿樣分泌物。

3、鼻塞。程度輕重不一，單側或雙側，間歇性或持續(xù)性，亦可為交替性。

4、嗅覺障礙。如果是由于黏膜水腫、鼻塞而引起者，多為暫時性。因黏膜持久水腫導致嗅神經(jīng)萎縮而引起者，多為持久性。

常見過敏性鼻炎的危害

一：過敏性鼻炎對老年人的危害，加重加重哮喘、高血壓、心腦血管疾病，老年人要特別注意的是，過敏性鼻炎會影響老年人的心腦供氧狀態(tài)，尤其是鼻塞較嚴重的情況可導致腦梗塞、高血壓和心臟病突發(fā)。并且鼻炎引起的睡眠不好也會影響到對其他病的治療和康復。另外因老年人機體反應慢，鼻炎引起的“睡眠呼吸暫停癥”(鼾癥)會嚴重危及老年人的生命。

二：過敏性鼻炎對青年和中年的危害，影響生活和工作，導致咽炎、哮喘，青年和中年患上過敏性鼻炎后除了會影響頭暈頭疼、精神萎靡、記憶力下降以及鼻涕連連形象受損外，還給生活和工作帶來很大影響;長期炎癥還會導致咽炎、失眠、哮喘、鼻息肉和鼻甲肥大的發(fā)病率升高;另外長期鼻塞缺氧更會導致高血壓等疾病，尤其是易患高血壓的中年人應該引起足夠重視。

三：過敏性鼻炎對兒童和青少年的危害，影響智力發(fā)育和身體發(fā)育，孩子長期患過敏性鼻炎，呼吸阻塞會使大腦缺氧而引起頭昏嗜睡、注意力無法集中、學習成績下降等，對孩子的大腦，包括認知能力、記憶力和心理活動有顯著的影響。另外因呼氣不暢，孩子會用嘴呼吸，還會直接刺激咽腔導致咽炎，長此以往會使孩子嘴唇變厚，牙齒向外發(fā)育，導致面部畸形。