預防甲流，要從提升免疫力開始，合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的甲型流感的預防方法，希望對您有所幫助!

甲型流感的預防方法

1. 保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手很重要： 在有些公共場所不是很容易能找到洗手間。因此要記住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。當我們的手觸摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就給病毒進入體內提供了機會。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共場所，人們的手沒法不去觸碰很多人已摸過之處，遇到以下情況必須洗手:

(1)觸摸過公共物件。如電梯的扶手、按鈕、公共汽車的把手、公共電話、公廁的門把、接觸錢幣之后、做完掃除工作之后等。

(2)飯前飯后，觸摸眼、口、鼻前，吃藥之前，如廁后。

(3)打噴嚏或咳嗽后，接觸淚液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

2. 聚餐要注意使用公筷：

無論是應酬飯局還是朋友聚餐，最好使用公筷，打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。不要隨地吐痰，如要吐痰應將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內。

3. 室內空氣要流通：

預防甲型H1N1流感與預防普通感冒一樣，很重要的是空氣流通，對普通市民來說，不去人多不通風的地方比較安全。因為病毒是存活在空氣中的，而且存活難度比較大，所以只要是露天場所或是非人群聚集地，都不會太危險。在流感高發(fā)季節(jié)，前往人多擁擠的場所時最好佩戴口罩。對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸。沒有特別需要盡量避免到醫(yī)院去。

4. 保持足夠的睡眠：

為了預防甲型H1N1流感，有些人將板藍根沖劑、抗病毒口服液等藥物當飲料喝，有關專家說，雖然沒什么問題，但實際上也沒太大必要。保持良好的身體狀況很重要，包括:保持足夠的睡眠(一定不要熬夜);適當?shù)捏w育活動;減少自身的壓力(不要背負身體和心理的負擔);喝充足的水(燒開的自來水最好);一日三餐定時適量，保證足夠的營養(yǎng)。在季節(jié)轉換時期，注意添減衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

5. 家庭消毒可用醋熏：

用醋熏或灑消毒水、來蘇水，對預防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的環(huán)境，阻斷流感的傳播。也可在工作和休息的地方應用艾葉煙熏或做其他空氣消毒。但醋熏過的房間，也不能時時保持消毒效果。平時要多開窗通風換氣。

6. 上街不用戴口罩 ，發(fā)燒咳嗽者除外;自身有流感癥狀或是為其他疾病而到醫(yī)院求醫(yī)的患者和患者家屬，為自身和他人安全著想，最好進醫(yī)院后佩戴口罩。

8、盡量不去人口密集的地方，盡量不去醫(yī)院探病。

9、加強衛(wèi)生檢查督促工作：

定期對進行大掃除和消毒工作，不定時檢查及監(jiān)督。

10、及時隔離、及時上報：

一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭疼、急性咽炎、全身酸痛、畏寒、咳嗽等流感癥狀立即隔離，送醫(yī)院檢查治療，并密切關注診治情況。如發(fā)現(xiàn)疑似病人時，立即上報，請示處理意見，同時對接觸者加強觀察。

甲型H1N1流感疫苗接種知識

1、接種甲型流感疫苗不是強制性的，而是自愿的，但必須嚴格按照四個步驟確保疫苗接種工作安全順利進行，即“知情告知，登記問詢，疫苗接種，留院觀察”。

2、有疫苗接種禁忌癥的人員不宜接種甲型流感疫苗。甲型流感禁忌人群與季節(jié)性流感的禁忌人群相似，如：對雞蛋特別是卵清蛋白過敏者;正在感冒發(fā)熱，或患急性疾病、嚴重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)病期者;格林巴利綜合征患者;其他進行性神經系統(tǒng)疾病者;嚴重過敏體質者，對硫酸慶大霉素過敏者;年齡小于3歲者等，都不宜接種甲型流感疫苗。

3、接種后需要觀察30分鐘，方可離開;出現(xiàn)輕微反應，一般不需特殊處理，可電話咨詢接種單位;一般兩周時間內不宜服用抗病毒藥物。

4、接種者應在24小時保持接種部位的干燥、清潔，不要馬上洗浴，多休息;接種部位如出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫、疼痛的現(xiàn)象，屬于正常反應，24小時后即可恢復;若出現(xiàn)紅腫情況，可冷敷接種處，若疼痛或出現(xiàn)硬結，可熱敷接種處。如果出現(xiàn)嚴重不良反應癥狀，應立即赴醫(yī)院就診。

甲型H1N1流感疫苗適用人群

根據(jù)目前的資料，疫苗適用人群的年齡為3歲以上人群。優(yōu)先考慮的人群為：關鍵崗位的公共服務人員、學生及教師、慢性病患者等。具體接種人群由實施省份的省級衛(wèi)生行政部門根據(jù)疫苗供應量及疫情監(jiān)測結果等因素確定。衛(wèi)生部將根據(jù)國內外孕婦人群臨床實驗進展，適時提出該人群的疫苗使用意見。

出現(xiàn)以下癥狀需及時就醫(yī)

“甲流是自限性疾病，我們醫(yī)院(奧司他韋)的臨床貨源還是很充足的，不建議像之前一樣囤這么多藥”，王進雅醫(yī)生表示。

此外醫(yī)生還提醒，甲流是自限性疾病，但家長仍需格外注意重癥流感。部分小孩吃藥后癥狀沒有得到緩解，持續(xù)39度以上高燒不退，超過三天精神萎靡，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、嘔吐等情況時，家長要及時送往醫(yī)院就醫(yī)。