游泳漂浮腿下沉主要有過度仰頭、下肢密度大、過于緊張和分水、抱水動作不到位四個原因。初學(xué)者在游泳時太緊張，會不自覺的仰頭，并且動作不到位，這會導(dǎo)致下肢下沉，生理上來說腿的密度更大，下沉是自然現(xiàn)象。

　　1、緊張

　　初學(xué)者在下水時會非常緊張，但是人在水中的漂浮力是需要身體完全放松的，過于緊張的話，身體會放不開，腿就會下沉。

　　2、過度仰頭

　　很多新手在剛剛下水的時候會因為本能的求生欲而高高的仰起頭，此時你的身體就變成了重心，自然雙腿會下沉。

　　3、分水、抱水動作不到位

　　在練習(xí)游泳的過程中，很多人因為緊張在雙臂分水的動作還沒有完成的時候就趕緊去做抱水的動作，因為水的浮力不足，雙腿就會下沉。

　　4、下肢密度更大

　　其實游泳中出現(xiàn)雙腿下沉也是自然現(xiàn)象，我們的腿部肌肉骨骼密度要比上半身大很多，所以在水中漂浮的時候雙腿容易下沉。