新手游泳想要浮起來就必須要學(xué)會在水中閉氣，然后進行漂浮學(xué)習(xí)，先借助他物學(xué)會半漂浮，再脫離幫助漂浮物，并在漂浮的過程中學(xué)會換氣，調(diào)整好呼吸之后身體就會慢慢浮起來。

　　首先我們要學(xué)會在水中閉氣，剛開始的閉氣練習(xí)是非常辛苦的，大家在練習(xí)時可以用鼻夾加注鼻子，堅持在水中閉氣30秒。

　　然后開始學(xué)習(xí)借助朋友的手臂或者泳池的邊緣來讓自己的身體放松，慢慢的漂浮起來，讓身體感受到水的浮力。在感受到浮力時候可以開始輕輕離開支撐物，學(xué)習(xí)在水中劃動，這個各種注意要保持身體的平衡力。

　　身體在水中繼續(xù)保持浮動的同時，可以將頭部抬出水面，并開始慢慢的呼吸。然后學(xué)習(xí)仰泳的漂浮，在身體直立的情況下向后倒，雙手保持平衡，注意要在倒下的時候閉氣，等身體漂浮起來之后又再慢慢呼吸。