老年失眠癥不同于中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關(guān)系不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的老年人失眠的治療方法及原因，希望能對大家有所幫助。

老人失眠的治療方法

1.按摩穴位治失眠：按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

2.每天早上請喝一杯水：每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

3.上軟下硬兩個枕頭睡眠好：枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.

4.白酒泡靈芝可治失眠：原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

5.摩擦涌泉穴治失眠：當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。

6.柏樹葉裝枕頭可安眠 ：揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。

7.鮮果皮能使你安眠： 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。

8.紅果核大棗治失眠 ：紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。

9.吃大蒜可治失眠： 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

10.鮮果皮能使你安眠：將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。

老年人失眠的原因

1.年齡因素

老年人的睡眠模式隨著年齡增長而發(fā)生改變。隨著衰老，老年人睡眠節(jié)律發(fā)生變化，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，夜間睡眠少，白天瞌睡增多。

2.環(huán)境因素

進入老年期，會面臨很多新的變化，如角色的轉(zhuǎn)變、重大生活事件、居住的環(huán)境都會影響睡眠。不舒適的外在和內(nèi)在環(huán)境，如溫度、光線、濕度的不適以及不良的人際環(huán)境都不利于睡眠。

3.疾病因素

老年人身體機能發(fā)生改變，如體力下降、記憶力減退、自身患有慢性疾病如高血壓、糖尿病等都會影響睡眠，嚴重者可導致老年人失眠的發(fā)生。

4.藥物因素

人到老年，多病共存，常需要使用各種藥物治療自身疾病。有些藥物會影響睡眠功能，引發(fā)失眠等問題。

老年人失眠的危害

第一，老年癡呆在人群中的比例比人們想象的要高，患有失眠的老年人患阿爾茨海默病的幾率會更大，這就需要大家重視疾病，盡量避免失眠的發(fā)生，以免患者受到太大的傷害，導致阿爾茨海默病的發(fā)生。

第二，如果老年人失眠，也會導致記憶力下降，健忘進一步發(fā)展。健忘主要是由于長期失眠影響大腦功能活動所致。大家要注意這些老年人失眠的危害，病后及時對患者進行治療和護理，使患者受到的傷害盡可能小，盡量避免出現(xiàn)記憶力下降、健忘的癥狀。

第三，患者失眠后，其消化系統(tǒng)也會受到一定程度的傷害，出現(xiàn)一系列疾病。這主要是由于老年人的特殊體質(zhì)。本來消化系統(tǒng)退化容易出現(xiàn)消化不良，現(xiàn)在失眠會加重癥狀。老年人失眠還會增加胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)病率。