面對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，很多人出現(xiàn)了焦慮、恐懼，過(guò)度恐慌，過(guò)度夸大疫情的實(shí)際危險(xiǎn)性，不利于疫情防控。因此，同學(xué)們做好心理防護(hù)同樣重要。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的新冠疫情防疫知識(shí)，希望對(duì)你們有幫助。

新冠疫情防疫知識(shí)

1.疫情防控認(rèn)知要科學(xué)

一定要從官方的渠道去了解信息，客觀理性認(rèn)識(shí)疫情，相信黨和國(guó)家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，開窗通風(fēng)、不聚會(huì)等。不要相信、傳播網(wǎng)傳的小道消息。

2.居家生活安排要合理

合理安排居家生活，發(fā)現(xiàn)生活的意義和積極的行為，可以跟家里人進(jìn)行一些健身活動(dòng)，小游戲等休閑活動(dòng)，或整理以前沒(méi)有整理好的文檔、照片，規(guī)劃接下來(lái)的工作和生活;和家人一起分享家庭計(jì)劃和娛樂(lè)等。

3.負(fù)面情緒影響要正視

充分認(rèn)識(shí)到情緒的重要性，負(fù)面情緒會(huì)給我們身體、心理帶來(lái)負(fù)面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現(xiàn)的不良情緒，要學(xué)習(xí)覺(jué)察和評(píng)估自己所處的情緒狀態(tài)。

4.不良情緒狀態(tài)要管理

學(xué)習(xí)管理情緒很重要，可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力;與家人交流表達(dá)自己的情緒;以適應(yīng)的放松活動(dòng)如做深呼吸、肌肉放松、適宜的運(yùn)動(dòng)等釋放情緒;最重要的是要保持心態(tài)平和，積極樂(lè)觀的心態(tài)看待疫情，看待生活。

5.自覺(jué)問(wèn)題嚴(yán)重要求助

感覺(jué)到自己有較嚴(yán)重的癥狀，對(duì)自己造成了明顯的負(fù)面影響，要及時(shí)尋求幫助。可以與家人、朋友交流，尋求心理的支持;也可以向心理衛(wèi)生專業(yè)人士尋求心理援助，撥打心理熱線、網(wǎng)上尋求心理咨詢，必要時(shí)可以去精神?？崎T診。

什么是新型冠狀病毒?

冠狀病毒是一個(gè)大型病毒家族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合征和嚴(yán)重的呼吸綜合征等嚴(yán)重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。2020年1月12日，世界衛(wèi)生組織正式將肺炎疫情的新型冠狀病毒命名為"2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)"。作為新發(fā)現(xiàn)的病毒，其傳播性較強(qiáng)，故我們一定要在日常生活中注意防護(hù)。

目前全球疫情持續(xù)蔓延，國(guó)內(nèi)疫情基本控制，但我們對(duì)新型冠狀病毒的認(rèn)識(shí)仍有限，疫情防控形勢(shì)仍存在諸多不確定性，春季空氣干燥、氣溫多變、晝夜溫差大，是疾病多發(fā)季節(jié)，因此，我們要認(rèn)真貫徹國(guó)家冬季疫情防控工作部署，落實(shí)“外防輸入、內(nèi)防反彈”防控策略，切實(shí)做好春季新冠疫情防控工作，做到疫情防護(hù)持之以恒。

預(yù)防新冠疫情的家庭防護(hù)措施

1.衣物要合適

初春季節(jié)，天氣開始回暖，但氣溫仍然會(huì)時(shí)不時(shí)下降，有趣是部分北方地區(qū)，氣溫仍然很低。很多家長(zhǎng)都不知道到底要幫孩子穿多少衣服才合適，穿少了很容易就著涼“中招”了。當(dāng)然，還有一些情況也不少見(jiàn)，那就是有一種冷叫做“媽媽覺(jué)得冷”，天氣稍微冷一些，有些家長(zhǎng)就害怕寶寶凍著了而把他包裹得像粽子似的，而孩子通?；顫姾脛?dòng)，活動(dòng)量較大，穿多了后容易出汗，待停下活動(dòng)后，身上未干的汗液經(jīng)風(fēng)一吹，也很容易就“中招”了。

那么，寶寶到底穿多少衣服才算合適呢?一般來(lái)說(shuō)，小孩衣服的厚薄度可與大人相同，跟大人相比，小孩通常穿多半件(指短袖)或一件就可以了，一般來(lái)說(shuō)保持手腳暖和就是適當(dāng)?shù)?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候特別要注意及時(shí)脫減衣服，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿回衣服。另外，家長(zhǎng)也可以通過(guò)摸摸寶寶的后背來(lái)判斷衣服穿得是否合適，如果后背是暖暖的，說(shuō)明寶寶的衣服穿得合適，如果后背是涼涼的，說(shuō)明寶寶穿少了，而后背是粘粘的，說(shuō)明寶寶已經(jīng)穿得太多了。

2.居室要通風(fēng)

天氣比較冷的時(shí)候，很多家庭都喜歡把門窗關(guān)得緊緊的，但也要注意定時(shí)開開窗通通風(fēng)，讓室內(nèi)室外的空氣能有一個(gè)流動(dòng)，給室內(nèi)注入一些新鮮的空氣。尤其是家里有人感冒時(shí)，更應(yīng)該要做好居室的通風(fēng)。另外，呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，少帶孩子去人多密閉的地方湊熱鬧，在新冠疫情的非常時(shí)期，更應(yīng)該盡量讓孩子呆在家中，不要外出。

3.作息要規(guī)律

不規(guī)律的作息會(huì)影響人體的機(jī)能，增加人體的疲勞感，降低人體的免疫力，所以要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠。飲食上也要注意多攝取一些蛋、肉、奶、魚等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以增加機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。

4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以提高機(jī)體免疫力的，現(xiàn)在新冠疫情肆虐，不宜出門，可以帶孩子在家中做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、乒乓球、體操、瑜伽、街舞等。

5.免疫預(yù)防

疫苗的發(fā)現(xiàn)，是人類預(yù)防疾病發(fā)展史上的里程碑，而且現(xiàn)在的疫苗技術(shù)也相對(duì)比較成熟安全了，所以在流感季節(jié)，家長(zhǎng)不妨帶孩子去社區(qū)進(jìn)行疫苗接種，給孩子多一層的免疫保護(hù)。當(dāng)然，疫情期間，可延后接種疫苗的時(shí)間。

預(yù)防呼吸道疾病，預(yù)防新冠疫情，需要我們從身邊的每一件小事做起。