腎的基礎(chǔ)知識2023_腎的基礎(chǔ)知識大全 人體知識
人體知識 由優(yōu)爾供稿實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病!據(jù)最新發(fā)表在國際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于腎的基礎(chǔ)知識2023，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!
1.科學(xué)用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥，尤其是止痛藥、各種土方、草藥等。
2.生病要及時治療：和“亂吃藥”相對應(yīng)的另一個極端是，不少人認(rèn)為“是藥三分毒”，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病，本來一兩天吃藥就能治好的病，最后要用10天、1個月，甚至更長時間去治療，給身體尤其是腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。
3.控制血壓、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要推手，因此平時要注意按時服藥，控制血壓和血糖。
4.多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度，幫助廢物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等。
5.科學(xué)飲食，戒煙戒酒：要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬果。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護腎的不二法則。
6.不要熬夜，加強鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律，降低免疫力，影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護盾。
7.定期體檢：尤其是尿液檢查，及時盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病。
高血壓和腎臟病可謂是兩個“難兄難弟”。腎臟病往往會引起高血壓，比如老年人多見的良性小動脈性腎硬化癥;同時，高血壓反過來會導(dǎo)致心、腦、腎等多個靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。此外，血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。糖尿病患者有可能會發(fā)生糖尿病腎病，且病程越長危險越高，一旦發(fā)展到終末期腎病，往往更加難以控制。因此，這兩大人群要將血壓、血糖控制在理想的范圍內(nèi)，以減少腎臟損傷。無癥狀高危人群(如患有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、高脂血癥)，最好每年至少做1次尿常規(guī)檢查。
鑒于當(dāng)前全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對該病的防治知識普遍缺乏，經(jīng)國際腎臟病學(xué)會與國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議，決定從2006年起將每年3月份的第二個星期四確定為世界腎臟日，目的在于提高人們對慢性腎臟病以及相關(guān)的心血管疾病和死亡率的認(rèn)識，并重視在慢性腎臟病的早期的檢測和預(yù)防方面全球的迫切需求。
