預(yù)防感冒要記得多運動，不愿意到室外去運動,身體素質(zhì)和鍛煉時相比自然會有下降,一經(jīng)傳染上感冒就不易好,也最易患反復(fù)感冒。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的預(yù)防流行性感冒的必備方法，希望對您有所幫助!

預(yù)防流行性感冒的必備方法

1、初春乍暖時,家長們不要急于給孩子減衣,氣溫驟降時,要及時添衣。

2、專家稱,約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的,所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,加強食品衛(wèi)生,注意餐具消毒等等。

3、要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔,開窗通風(fēng),使室風(fēng)空氣新鮮,也要勤曬被褥和換衣裳,少帶小孩去擁擠的公共場所。

4、合理安排飲食可以提高寶寶的免疫力。日常膳食中,除吃適量魚、肉、雞、蛋外,應(yīng)多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。

5、人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應(yīng)適可而止,在易“春困”的季節(jié),保證小兒充足睡眠,既有利于小兒生長發(fā)育,又可增強免疫力。

感冒的癥狀

1、流鼻涕

表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風(fēng)熱感冒,暑濕感冒),用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒,則可喝生姜紅糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,對癥處理。

2、鼻塞

各類感冒均有鼻塞,但風(fēng)寒證無汗,鼻塞流清涕;風(fēng)熱有汗,鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。

3、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒,表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕,咽喉腫痛,咳嗽痰黃稠,口渴,可選用清熱解毒類藥物。

4、咳嗽

咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒,發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒,怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

引發(fā)感冒的原因

1、因寒而起

即平時大家所說的凍感冒了。這是最常見的一類,也是在人們印象當(dāng)中最深的一類。輕癥稱為傷風(fēng);重癥即為傷寒。

2、風(fēng)熱而起

即平時所謂的熱傷風(fēng)。這類感冒在臨床上見癥也不少。大多是由周圍的環(huán)境過熱及空氣流通不暢所致。

3、疲勞過度也可以成為感冒的誘因

有時候不知不覺的出現(xiàn)了感冒癥狀。其實長期的緊張疲勞,也可使你的免疫功能下降。這時體內(nèi)已有的病毒便大量繁殖,這就成了感冒。

4、情志不暢所致的感冒

情志不暢不但能引起感冒,而且會引起很多疾病。那已經(jīng)感冒了,也得想辦法啊!亡羊補牢吧,吃一些清淡的食物,亦可吃一些清熱解毒的中藥制劑,關(guān)鍵是自己要心胸開闊,免受感冒之苦啊!

5、流行性感冒。

這類感冒讓人感到恐懼,于是便出現(xiàn)了現(xiàn)在的感冒疫苗。流感是有感冒病毒傳染而致。其實疫苗也不萬能,目前人們已經(jīng)知道的感冒病毒種類大約有幾百種了。

特殊人群流感臨床表現(xiàn)

①兒童流感

在流感流行季節(jié)，有超過40%的學(xué)齡前兒童及30%的學(xué)齡兒童罹患流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，可出現(xiàn)高熱驚厥。新生兒流感少見，但易合并肺炎，常有敗血癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。在小兒，流感病毒引起的喉炎、氣管炎、支氣管炎、毛細支氣管炎、肺炎及胃腸道癥狀較成人常見。

②老年人流感

65歲以上流感患者為老年流感。因老年人常常存有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等原發(fā)病，因此老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進展快，發(fā)生肺炎率高于青壯年人，其他系統(tǒng)損傷主要包括流感病毒性心肌炎導(dǎo)致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗塞，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。

③妊娠婦女流感

中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征(acute respiratory distress syndrome, ards)，可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎(chǔ)疾病的加重，病情嚴(yán)重者可以導(dǎo)致死亡。發(fā)病2天內(nèi)未行抗病毒治療者病死率明顯增加。

④免疫缺陷人群流感

免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及紫紺，病死率高。

感冒用藥常見的誤區(qū)

一、感冒只選中藥

很多人認(rèn)為中藥的副作用小，因此感冒了一直堅持服用中藥。專家表示，從藥理的作用來看，在感冒的早期使用中藥可能對感冒病毒的控制作用較好，但在感冒癥狀已經(jīng)較為嚴(yán)重的情況下，使用中藥則“為時已晚”，因為中藥起效時間長，此時選擇對癥的西藥更好一些。

二、“多藥齊下”見效更快

有些人為了感冒好得快，干脆幾種感冒藥一起吃，似乎是藥吃得越多，病好得越快。專家指出，不同廠家生產(chǎn)的感冒藥可能里面會含有相同的成分，如果盲目同時服用，很可能會造成劑量的增加，反而對健康不利。另外，有的人雖然只吃一種感冒藥，但擅自增加劑量。專家指出，服用感冒藥應(yīng)該在推薦的劑量范圍內(nèi)，年老體弱者最好從小劑量開始服用，慢慢增加劑量，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

三、感冒就要先消炎

很多病人認(rèn)為感冒了就是身體有了炎癥，必須服用抗生素。事實上，感冒后一般先會干咳1-2天，此后呼吸道內(nèi)的分泌物增加，形成多而稀的痰液。炎癥后期或慢性炎癥時，痰液則變得黏稠，呼吸道內(nèi)形成積痰，干咳之后會逐漸咳濃痰。當(dāng)咳嗽中帶有黃濃痰時，患者可能已經(jīng)感染了細菌。這個時候才是使用抗生素的正確時機。