暑假是高中生自我成長的關(guān)鍵期，因此，制定一個適合自己的暑假學(xué)習(xí)計劃至關(guān)重要，下面252兒童網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了高中生暑假學(xué)習(xí)計劃表，涵蓋了從高一到高三的暑假學(xué)習(xí)計劃，不僅有詳細(xì)的時間安排，也有長期的學(xué)習(xí)規(guī)劃，更有各科的時間分配，希望可以幫助到大家。

 

目錄： 　　1、新高一學(xué)生要做哪些準(zhǔn)備工作？ 　　2、高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 　　3、高二暑假學(xué)習(xí)計劃表 　　4、高三暑假學(xué)習(xí)計劃表 　　5、高一全年事件表 　　6、高二全年事件表 　　7、高三模擬考試時間表 　　8、暑假在家控制不住自己怎么辦？ 　　9、高中暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃

　　新高一學(xué)生要做哪些準(zhǔn)備工作？

　　作息上準(zhǔn)備

　　1、正常的作息：要有基本規(guī)律、要與學(xué)校接軌

　　2、作息的內(nèi)容：要有大致計劃、保持持續(xù)執(zhí)行

　　認(rèn)識上準(zhǔn)備

　　1、快樂是一種勵志，沒有隨隨便便就能成功

　　2、成績不是不重要，成績不是評價成長的唯一標(biāo)志，但考大學(xué)需要成績

　　3、學(xué)習(xí)不能拼時間，但時間是學(xué)習(xí)進(jìn)步的有效途徑

　　4、思維很重要，但高一高二基礎(chǔ)更重要

　　5、做人、身體，需要同步成長

　　6、學(xué)會抗壓，高中的壓力，競爭力更強(qiáng)

　　學(xué)法上準(zhǔn)備

　　1、聽好課，是最好的學(xué)習(xí)方法

　　2、及時鞏固，提升學(xué)習(xí)效率最快捷途徑

　　3、合作學(xué)習(xí)，才能共贏

　　4、克服陋習(xí)，方可持續(xù)發(fā)展

　　提前上準(zhǔn)備

　　1、可以查閱一下初高中銜接內(nèi)容，做好一些基本鞏固準(zhǔn)備

　　2、可以提前預(yù)習(xí)某些科目，體會一下自學(xué)能力，感悟初高中知識的跨度

　　高中生暑假學(xué)習(xí)計劃表

　　高一暑假學(xué)習(xí)計劃表

　　上午

　　07:00——08:00  早餐，晨讀

　　晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。

　　08:30——09:30  寫作業(yè)

　　報了興趣班的同學(xué)就不用嚴(yán)格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間，防止假期之后的知識滑坡。

　　09:30——10:30  休息

　　可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。

　　10:30——11:30  寫作業(yè)

　　11:30——14:30  午餐，午休

　　下午

　　14:30——15:30  課外延伸閱讀

　　閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。

　　15:30——16:00  休息

　　16:00——18:00  戶外活動

　　這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱憻掑憻捝眢w。

　　18:00——19:00  晚餐

　　晚上

　　19:00——20:00  興趣時間

　　自我規(guī)劃，做自己感興趣的事，培養(yǎng)興趣愛好，比如：彈琴、下棋、美術(shù)，在緊張的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)愛好，能夠提高學(xué)習(xí)興趣。

　　20:00——21:00  溝通時間

　　嘗試著和父母交流，到了中學(xué)階段，很多學(xué)生都有“叛逆”心理，所以，心平氣和的與父母交流，能夠增加彼此之間的了解，有利于營造和諧的家庭氛圍。

　　21:00  洗漱、睡覺

　　暑假期間要保證充足、規(guī)律的睡眠時間，中學(xué)階段正是長身體的階段，只有休息好了，才能健康成長，也才能有更多的精力面對學(xué)習(xí)。

　　高二暑假學(xué)習(xí)計劃表

　　6:00-7:30

　　對于中學(xué)生來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，中、高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　7:30-8:00

　　早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8:00-9:00

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。

　　9:00-11:00

　　這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

　　11:00-12:00

　　接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

　　12:00-13:00

　　午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

　　13:00-14:00

　　這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　15:00-16:00

　　這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　17:00-18:00

　　這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費(fèi)勁的功課。

　　19:00點(diǎn)左右

　　晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　晚飯后

　　可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。 晚上定時睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

　　高三暑假學(xué)習(xí)計劃表

　　1.做好大學(xué)生涯規(guī)劃

　　大學(xué)生涯規(guī)劃要從這個暑假開始，大學(xué)和初高中的方式不一樣，提高自制力，學(xué)會自學(xué)，因此，要在暑假養(yǎng)成良好的自學(xué)習(xí)慣，同時，要規(guī)劃好進(jìn)入大學(xué)后要做什么、怎么做。

　　2.考駕照，假期有足夠充足的時間去練習(xí)，有駕照會開車，無論是大學(xué)期間，還是走向工作崗位都非常的實(shí)用。

　　3.和高中好朋友畢業(yè)旅行，不過疫情期間，還是盡量小心點(diǎn)吧。有些人，一轉(zhuǎn)身可能就是一輩子，因此，珍惜高中時期的友誼。

　　4.陪父母，上了大學(xué)可能會離家較遠(yuǎn)，難得回家一次，這個暑假多陪陪父母，有時候，你的一句簡單問候，會讓他們格外的溫暖。

　　5.學(xué)一項(xiàng)技能。如果高中之前你是埋頭苦學(xué)型，或者毫無特長型，不妨利用這個暑假學(xué)一個特長，這樣未來的大學(xué)生活就能發(fā)揮你的特長，讓自己更容易融入的大學(xué)的集體中。

　　6.假期可以學(xué)習(xí)自媒體知識，舉例你選了設(shè)計類專業(yè)，做一個設(shè)計興趣類的賬號，大學(xué)四年每天增粉兩百個，大四畢業(yè)有近三十萬粉絲，進(jìn)可創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板，退可去任何一家設(shè)計公司成為全公司最靚的仔。 　　高一至高三全年事件表大全

　　高一全年事件表

　　9-10月，盡快適應(yīng)高中生活，掌握工具性知識，適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

　　10月中旬，第一次期中考試，高中第一次檢測，暴露問題→發(fā)現(xiàn)問題→馬上調(diào)整解決（有些學(xué)?？赡軙崆?，9月末或10月初即進(jìn)行第一次月考，性質(zhì)不變）。

　　11月，絕大部分學(xué)校會把高一下學(xué)期甚至高二上學(xué)期的部分內(nèi)容提到高一上學(xué)期學(xué)習(xí)，提早預(yù)習(xí)和適應(yīng)。

　　12月末1月初，期末考試，升入高中的首次正規(guī)檢驗(yàn)，高考時一些保送、直招、自主招生名額選定也會以這次考試作為重要的參考標(biāo)準(zhǔn)（如果學(xué)校有月考習(xí)慣，那么每次月考成績也是標(biāo)準(zhǔn)之一）。

　　1月末-2月，寒假，全面查漏補(bǔ)缺，提早預(yù)習(xí)下學(xué)期內(nèi)容。

　　3月，高一下學(xué)期開學(xué)，學(xué)生需要很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　4月底，學(xué)校期中考試，以數(shù)學(xué)為例，應(yīng)重點(diǎn)復(fù)習(xí)三角函數(shù)的相關(guān)概念知識。

　　6月初，重點(diǎn)中學(xué)開始講解大部分高二知識，要跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏。如果期中考試成績理想，應(yīng)盡快進(jìn)入超前學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要沉浸在一次勝利之中；如果成績不理想，應(yīng)盡早做調(diào)整，并對自己之前的問題做有效的分析總結(jié)。

　　7月初，學(xué)校期末考試。這次期末考試是對高一整個一學(xué)期學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，也是高二兩級分化開始的前兆，做好自我分析。

　　高二全年事件表

　　9-10月，高二上學(xué)期的初步適應(yīng)階段，學(xué)生逐漸進(jìn)入高二的學(xué)習(xí)狀態(tài)，每課時知識量大大增加，以及文理綜合的出現(xiàn)，學(xué)生不適感增強(qiáng)；十一長假，學(xué)生容易開始出現(xiàn)松懈情緒。

　　11月初-11月底，高二上學(xué)期學(xué)習(xí)中間過渡階段，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度逐漸形成；高二上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況逐漸定型。

　　12月初，高二全省會考！屆時，會提前發(fā)布考試時間和考試科目。高二會考越來越被重視，尤其是報名自主招生，會考成績很關(guān)鍵，學(xué)生和家長一定要重視。

　　12月初-1月中旬，高二上學(xué)期的深入學(xué)習(xí)和收尾階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度進(jìn)一步擴(kuò)大，兩極分化現(xiàn)象初步顯露。

　　1月下旬-2月中下旬，高二寒假階段，利用難得空閑時間做好期末考試的檢查和反思工作；未雨綢繆，要做好預(yù)習(xí)工作，提前分擔(dān)高二下的壓力。

　　2月底-4月底，高二學(xué)年的重要轉(zhuǎn)型階段，理科學(xué)習(xí)有具體定量逐漸轉(zhuǎn)化為抽象定性；部分學(xué)生成績下滑明顯，導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣開始下降，厭學(xué)情緒有所滋生；學(xué)生兩極分化程度開始加深。

　　5月-6月，高中學(xué)習(xí)能力和高考核心競爭力形成的關(guān)鍵階段，各科難度和容量最為集中的時期；很多同學(xué)前期積累的問題開始集中爆發(fā)。

　　7月初，高二學(xué)年最后收官和學(xué)生實(shí)力基本定型階段，兩極分化達(dá)到高峰。高中過渡階段宣告結(jié)束，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣和實(shí)力基本定型。

　　高三模擬考試時間表

　　7-9月，學(xué)校做學(xué)期分析，制定合理計劃，進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)。

　　10月末11月初，期中考試，大部分學(xué)校開始總結(jié)性復(fù)習(xí)。

　　次年1月初，期末考試。

　　次年1月中旬-2月末，寒假。

　　次年3月初，一模考試，全面開始第二輪復(fù)習(xí)。

　　次年4月初，二模考試。開始第三輪復(fù)習(xí)

　　次年5月初，三模考試，重點(diǎn)專項(xiàng)復(fù)習(xí)，查缺補(bǔ)漏。

　　次年5月下旬，四模考試。

　　次年6月7、8、9日，高考。

　　次年6月24日左右，高考成績發(fā)布，各校大型招生咨詢會，考生填報高考志愿。 　　暑假在家控制不住自己怎么辦？

　　創(chuàng)造無干擾環(huán)境

　　我們在圖書館會有一種學(xué)習(xí)的緊迫感，但是在家學(xué)習(xí)不下去，因?yàn)槲覀儩撘庾R里認(rèn)為，家就是休息娛樂的地方，從心理上就松懈了，很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，手機(jī)一旦拿起來，沒有半小時很難放下。

　　針對這種情況，建議在自己桌面上只放當(dāng)前的學(xué)習(xí)用具，比如你今天打算先學(xué)英語再學(xué)數(shù)學(xué)，你的桌面上就只放英語學(xué)習(xí)的相關(guān)用具，數(shù)學(xué)相關(guān)資料可以先放在稍遠(yuǎn)的地方，便于你等會兒切換科目接著學(xué)，你的零食、電子娛樂產(chǎn)品等等一切可能導(dǎo)致你分心的東西，就可以放在客廳。

　　在線上課怎么辦？

　　肯定有同學(xué)會說我需要看視頻課，我是無紙化學(xué)習(xí)，離不開電子產(chǎn)品怎么辦呢？力力在這里給兩個小建議：

　　1、關(guān)掉app通知，避免學(xué)習(xí)的時候彈出，分散你的注意力。

　　2、能用電腦就不用iPad，能用iPad就不用手機(jī)。

　　制定學(xué)習(xí)計劃

　　首先千萬不用追求盲目自律??！這也是為什么要為大家耐心整理出這份暑假計劃表，有很多分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的大神貼，動不動就學(xué)十幾個小時，自己一試發(fā)現(xiàn)根本堅持不下來，然后就會喪失信心、變得焦慮。

　　學(xué)習(xí)任務(wù)需要設(shè)置難度梯度，逐步提高任務(wù)難度，一步步踏實(shí)前進(jìn)，讓自己有成就感、獲得感，這樣才能有動力一直學(xué)下去。

　　具體怎么操作呢？

　　首先，任務(wù)必須具體。比如“要考XX分”，那哪些題型是自己的弱項(xiàng)/強(qiáng)項(xiàng)？每種題型至少達(dá)到多少分才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)分?jǐn)?shù)？這樣具體的目標(biāo)，才會提高你的行動力。

　　其次，任務(wù)必須可衡量。比如專心看xx頁書。

　　再次，任務(wù)必須是可達(dá)到的。不要盲目照搬經(jīng)驗(yàn)貼，一定要根據(jù)自身情況，設(shè)置可達(dá)到的目標(biāo)，再在此基礎(chǔ)上做到一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。

　　最后，設(shè)立任務(wù)終止期。比如“30分鐘內(nèi)要背完xx個單詞”。終止期會讓你產(chǎn)生緊迫感，會更加投入到當(dāng)前任務(wù)中。

　　告別拖延癥

　　“我現(xiàn)在剛吃完飯，得消化消化。”然后等著等著一下午就這么過去了……

　　我只看三分鐘手機(jī)，然后在學(xué)也來得及……

　　我和同學(xué)聊兩句話，然后就使勁學(xué)……

　　相信很多人都有類似的情況，那么，該怎么辦呢？

　　1.先行動。“管他呢我先學(xué)個五分鐘”，萬事開頭難，有這種心理暗示，行動起來會簡單得多。

　　2.由易到難。如果剛開始的五分鐘就讓你完成很難的任務(wù)，大概率你會放棄，而選擇一些簡單的任務(wù)，就能夠讓你在這五分鐘進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　3.適當(dāng)獎勵。完成任務(wù)后，記得適當(dāng)獎勵自己。比如寫完一張試卷，可以吃點(diǎn)水果，一天的學(xué)習(xí)計劃完成了，晚上就可以玩會兒游戲。這種忙里偷閑的樂趣，要比整天無所事事玩手機(jī)的樂趣大得多！
 
　　高中暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃

　　1、查缺補(bǔ)漏

　　不管平時成績怎么樣，總是有沒掌握或者掌握不夠牢固的地方，現(xiàn)在就是個好機(jī)會來做梳理?？忌梢园阎?a href=http://inspiredelm.com/kaoshi/ target=_blank class=infotextkey>考試的重要試卷進(jìn)行匯總、分析，看看自己哪些地方還有所欠缺，然后對著書本找知識點(diǎn)，或者好好看一下錯題本，看看之前哪些問題需要進(jìn)行攻克。

　　2、總結(jié)學(xué)習(xí)套路和學(xué)習(xí)方法

　　經(jīng)常我們總是在不停的學(xué)知識，不停地做題，而忘記停下來想一想，總結(jié)一下題型之間的聯(lián)系，做題的套路和方法。這個暑假，可以好好總結(jié)一下，磨刀不誤砍柴工哦——

　　3、分知識模塊，重點(diǎn)突破

　　即將進(jìn)入高三，其實(shí)大部分的基礎(chǔ)知識已經(jīng)學(xué)完，這時候需要學(xué)會進(jìn)行分模塊體系化建設(shè)?？纯醋约河心男┒贪?，有哪些模塊還需要加強(qiáng)，找時間突擊一下。

　　4、拓展課外知識

　　有效的知識拓展是考生拿高分的必備條件。2019年高考出題形式較往年有更多變化，清北等高校的自主招生考核涉及了更多競賽、時事人文相關(guān)內(nèi)容。一定要多加關(guān)注時事政治和熱點(diǎn)，并且與自己的多學(xué)科所學(xué)知識相結(jié)合，舉一反三，也開拓自己的思路。

　　5、樹立目標(biāo)，規(guī)劃安排

　　給自己制定一下長期和短期的目標(biāo)。比如想考什么大學(xué)，考到多少分。

　　同時嘗試制定一個長期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)計劃。持之以恒，才是形成好習(xí)慣的關(guān)鍵。

　　6、好的習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，壞的習(xí)慣快點(diǎn)戒掉

　　哪些好習(xí)慣？比如自己總結(jié)思考，有沒懂的問題及時解決；哪些壞習(xí)慣？比如做不出來題就看答案，拖延癥、考試做卷子沒有時間概念……越早改掉越好。

　　高中生暑假學(xué)習(xí)計劃表就為大家介紹到這里，想要了解更多中小學(xué)學(xué)習(xí)計劃、暑假學(xué)習(xí)計劃、寒假學(xué)習(xí)計劃等內(nèi)容，請點(diǎn)擊訪問：大學(xué)生網(wǎng)www.dxs8.com推出專題欄目。

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