健身運(yùn)動項(xiàng)目有健身操、有氧舞蹈、拉丁健美操、街舞、搏擊健美操等；還有運(yùn)用不同器械的健身，有啞鈴、單桿、雙桿、舉重、跑步機(jī)、健身自行車等；健身館的項(xiàng)目也有形體操、韻律操等。

　　常見的健身運(yùn)動為健身操和有氧舞蹈，參與者在音樂、燈光、教練口令下，保持著高度的熱情和集中力，是減肥、保持身材人群的首選，還有男生想要有一個健壯的身體可以選擇舉啞鈴、舉重、彈力棒、壺鈴等健身項(xiàng)目。

　　健身的項(xiàng)目有很多種，但最重要的是找到適合自己的，明白自己想要達(dá)到什么目的，制定一個計(jì)劃，最好找一個專業(yè)的教練陪同，在減肥塑形的同時，更要保障自身的安全。