小學(xué)生適合重量輕、顏色鮮艷、手柄短的固定式的浸塑啞鈴，由于小學(xué)生的年齡一般在6-12歲之間，還處于身體發(fā)育生長(zhǎng)期，不適合進(jìn)行力量訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，使用過重的啞鈴會(huì)不利于孩子的身體成長(zhǎng)。

　　在理論上，小學(xué)生用啞鈴鍛煉臂力是可行的，但一般選擇1-3公斤重量的啞鈴。小學(xué)生一般符合不起太重的啞鈴。

　　顏色鮮艷的啞鈴，比如黃色、粉色、藍(lán)色等等顏色，會(huì)比較符合小學(xué)生的喜好，能夠吸引他們的注意力。

　　固定式的啞鈴相較可調(diào)節(jié)式啞鈴更符合小學(xué)生使用?？烧{(diào)節(jié)式啞鈴是可以在鍛煉過程中增加重量，鍛煉臂力。但小學(xué)生還處于發(fā)育期，肌肉的負(fù)荷量是有限度的，完全沒有必要用可調(diào)節(jié)式啞鈴。