一般所說的標(biāo)準(zhǔn)杠鈴桿是國(guó)際奧運(yùn)會(huì)使用的規(guī)格，而國(guó)際奧運(yùn)會(huì)所使用的規(guī)格一般分為兩種，一種是重量為15公斤的女子杠鈴桿；另一種則是重量為20公斤的是男子杠鈴桿，男子使用的杠鈴桿比女子的要重一些，也要長(zhǎng)一些。

　　男子杠鈴和女子杠鈴最大的區(qū)別就是杠鈴桿。男子國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴桿長(zhǎng)2.20米、重20公斤，女子國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴桿長(zhǎng)2.15米、重15公斤。其他部件，例如杠鈴直徑、杠鈴片重量規(guī)格?？ü恐亓慷际且荒Ｒ粯拥?。

　　國(guó)內(nèi)健身房所使用的杠鈴桿規(guī)格這要多一些。長(zhǎng)度有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四種規(guī)格，重量在15千克到18千克之間。