杠鈴兩邊的東西是杠鈴片，一般國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴片分為10個型號，重量從0.5公斤到25公斤，顏色分別是紅色、藍(lán)色、黃色、綠色、白色。

　　標(biāo)準(zhǔn)杠鈴一般由三部分組成：杠鈴桿、杠鈴片和卡箍。杠鈴片分重量、顏色及型號如下：25公斤(紅色大型)、20公斤(藍(lán)色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍(lán)色小型)、1.5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0.5公斤(白色小型)，所有杠鈴片表面標(biāo)有杠鈴重量。

　　國際比賽中，杠鈴的添加規(guī)則是先加內(nèi)側(cè)再加外側(cè)，內(nèi)側(cè)要比外側(cè)重，一般兩公斤以下的小杠鈴片必須加在外側(cè)，每側(cè)僅限加一個。