舉重腰帶的作用主要有三點(diǎn)，一是舉重腰帶可給予腰部支撐，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的腰部；二是舉重腰帶可以抵消一部分內(nèi)臟的壓力，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)臟；三是舉重腰帶可以束縛腰部的肌肉，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能，促使運(yùn)動(dòng)員發(fā)力。

　　1、保護(hù)運(yùn)動(dòng)員腰部。舉重是一種爆發(fā)力特別強(qiáng)的體育項(xiàng)目，因此它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體力量要求非常高，運(yùn)動(dòng)員在將杠鈴?fù)信e起來(lái)的那一刻爆發(fā)出巨大的力量，尤其是運(yùn)動(dòng)員的腰部承受很大的壓力，而舉重腰帶可給予腰部支撐，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的腰部。

　　2、保護(hù)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)臟。運(yùn)動(dòng)員在舉重的那幾秒鐘里，依靠身體發(fā)力，運(yùn)動(dòng)員腹腔的壓力要比平時(shí)大很多，如果帶上舉重腰帶的話，腰帶可以抵消一部分內(nèi)臟的壓力。

　　3、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員在佩戴舉重腰帶時(shí)，都會(huì)系得非常緊，而這就可以束縛腰部的肌肉，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能。