稱量體重?zé)o法做到絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，只能說(shuō)是盡量標(biāo)準(zhǔn)。稱量體重時(shí)最好是穿著質(zhì)地比較輕薄的衣服，這樣稱量出來(lái)的體重才最接近真實(shí)情況，還有就是體重隨時(shí)都會(huì)有變化，早上起床后空腹測(cè)量體重最為標(biāo)準(zhǔn)。

　　體重是指人身體的重量，并不包含衣服和鞋子以及其他東西的重量，按道理來(lái)說(shuō)，稱量體重時(shí)應(yīng)該減去衣服和鞋子以及其他東西的重量，這樣才算是標(biāo)準(zhǔn)的體重，但是這樣并不現(xiàn)實(shí)，不可能說(shuō)為了稱量體重將衣服鞋子全部脫光，因此稱量體重時(shí)最好是穿著質(zhì)地比較輕薄的衣服，這樣稱出來(lái)的體重才最接近自身的真實(shí)體重。

　　事實(shí)情況下，即使是按照上述的操作進(jìn)行了，也無(wú)法完全測(cè)得精準(zhǔn)的體重，因?yàn)轶w重秤還有一定的誤差，機(jī)械體重秤有2公斤的誤差，電子體重秤的誤差稍微小一點(diǎn)，也有0.3公斤，而且人體的體重隨時(shí)都會(huì)有變化，吃飯前與吃飯后的體重就不是一樣的，身體出汗后體重也會(huì)降低，因此一般是早上起床后就立即對(duì)體重進(jìn)行測(cè)量，這時(shí)候是最為標(biāo)準(zhǔn)的。