舉重比賽的要求非常嚴(yán)格，因此比賽中的犯規(guī)動(dòng)作有很多，一是杠鈴未平衡提起，也就是說(shuō)選手在提起杠鈴時(shí)未能保持杠鈴的平衡；二是托舉杠鈴的過(guò)程中中途暫停休息；三是舉杠鈴時(shí)手臂未伸直；四是裁判下達(dá)命令前松杠鈴。

　　1、杠鈴未平衡提起。在進(jìn)行舉重比賽時(shí)，選手應(yīng)該是從舉重臺(tái)上將杠鈴提起，而且在提起杠鈴時(shí)應(yīng)保持杠鈴的平衡，也就是說(shuō)，杠鈴應(yīng)該與舉重臺(tái)保持平行，否則，不僅會(huì)導(dǎo)致選手托舉杠鈴難度加大，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致選手受傷。

　　2、托舉杠鈴時(shí)暫停。在進(jìn)行抓舉時(shí)，選手的抓舉動(dòng)作應(yīng)該是一氣呵成的，在托舉杠鈴的過(guò)程中不可中途暫停休息，如若中途暫停了，即使是最后抓舉成功，也會(huì)被裁判記為無(wú)效成績(jī)。

　　3、舉杠鈴時(shí)手臂未伸直。在奧運(yùn)會(huì)的舉重比賽規(guī)則中，明確要求選手在托舉杠鈴的最后過(guò)程中，手臂要伸直，如果沒(méi)有保持手臂伸直的話(huà)也是會(huì)被裁判認(rèn)定選手有犯規(guī)動(dòng)作。

　　4、裁判下達(dá)命令前松杠鈴。正常的舉重比賽中，選手在最后的托舉過(guò)程中應(yīng)保持姿勢(shì)穩(wěn)定三秒鐘，直到裁判確認(rèn)動(dòng)作完成后才能松開(kāi)杠鈴。