拳擊擺拳分為4種，分別是左擺拳、右擺拳、掄擺拳、跳步擺拳。其中掄擺拳分為右掄擺拳和左掄擺拳兩種，跳步擺拳分為跳步左擺拳和跳步右擺拳。

　　左擺拳出拳時(shí)，胯部和肩部要向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，運(yùn)用左拳擊打?qū)Ψ降念^部或者身體，在擊打的時(shí)候，左臂要與地面平行，關(guān)節(jié)彎曲的角度要大于90度，拳心向下，在擊打完成時(shí)迅速收回拳頭。

　　右擺拳的擊打方法與左擺拳差不多，在擊打的時(shí)候要左腳在前保持穩(wěn)定，用右腳蹬地來發(fā)力。

　　右掄擺拳需要借助右腳腳掌發(fā)力，將身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)45度，右掌迅速擊打?qū)κ?，拳頭一定要高于頭部，拳心向外，出拳的時(shí)候頭要低下去，將重心放在坐腿上。左掄擺拳出拳方法與右掄擺拳一樣，只是姿勢相反。

　　跳步擺拳，適合對(duì)付高個(gè)子拳手，兩腳尖是拖著向前跳躍而進(jìn)入對(duì)手內(nèi)側(cè)，揮出拳頭。