學習蛙泳必須要掌握好正確的節(jié)奏，剛開始練習換氣時，如果對換氣的節(jié)奏把握不好，可以現(xiàn)在泳池半緣練習，雙手抓著池邊，用雙腿的動作來配合換氣，平時多加練習也可以慢慢找準換氣的時間。

　　其實在蛙泳的學習中，換氣可以說是最簡單的，只需要掌握好正確的節(jié)奏就可以了，但是要保證動作熟練且千萬不要緊張。

　　練習初期可以現(xiàn)在泳池邊緣練習，用手抓著池邊，用雙腿的動作來配合換氣，蛙泳中必須在雙腿和雙手向后下方發(fā)力的時候開始換氣，這個時候換氣不會下沉，找不準時機就會下沉。

　　在慢慢的熟悉動作時候，我們可以嘗試在水中換氣，要注意，換氣的同時雙手要向前劃動，并且用力向內(nèi)抱水，頭部趁著這個時候浮出水面換氣。

　　如果換氣時間已經(jīng)掌握好了，但是身體依然會在換氣的時候下沉，那么就得考慮就動作的問題了，盡量讓自己的動作幅度稍微小一些，這樣就不會下沉啦!