跆拳道藍(lán)帶考級(jí)內(nèi)容有七項(xiàng)，先是立正、行禮、整理道服基本禮儀禮節(jié)知識(shí)測(cè)試，接著是太極各章節(jié)的品勢(shì)，然后是步法自由對(duì)練，再是自衛(wèi)術(shù)、貫手等基本動(dòng)作和雙飛踢、橫踢接雙飛踢等腿法動(dòng)作，往后是體能測(cè)試，最后進(jìn)行橫踢破板、側(cè)踢破板等擊破動(dòng)作。

　　1、禮儀、禮節(jié)方面：背身整理道服、立正、行禮等基礎(chǔ)知識(shí);跆拳道如何分級(jí)、各個(gè)等級(jí)的道帶分別是什么顏色以及每種色帶的具體寓意。

　　2、品勢(shì)：太極的第四章、第五章抽查考一章，第六章是必考章節(jié)。

　　3、步法：步法自由對(duì)練，即踩腳，左右各三次。

　　4、基本動(dòng)作：貫手，燕子手刀，背拳防御豎叉及橫叉，自衛(wèi)術(shù)三組。

　　5、腿法：雙飛踢，橫踢接雙飛踢，前踢接橫踢接轉(zhuǎn)身下劈接轉(zhuǎn)身側(cè)跳踢，每組腿法左右各三次;條件反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)：一人橫踢進(jìn)攻，另一人橫踢反擊，一人橫踢進(jìn)攻，另一人雙飛踢反擊，相互交換三個(gè)回合;雙飛快速踢10次。

　　6、體能：沖刺50米折疊跑以及蛙跳一圈。

　　7、擊破：橫踢破板，側(cè)踢破板，手刀拳破板任選一項(xiàng)。