民族舞一般學兩年左右。其實所有的舞蹈都需要練功，不過練習的方法稍有不同，民族舞蹈和中國舞蹈的基本功都要練毯功，就是除了基本的下腰、壓腿之外，還有一些技巧需要練習，比如前橋、側手翻、轉叉，空翻等。

　　民族舞泛指產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區(qū)、國家、民族的民間舞蹈，由于受生存環(huán)境、風俗習慣、生活方式、等因素影響，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。

　　民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標志物，是一個國家乃至一個民族的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創(chuàng)造，從民間來最后又回到民間去。