實際上，跳爵士舞并不會讓大腿變粗，如果大腿變粗，有可能是運動量不足、練習(xí)方式不正確造成的。一般人所認為跳爵士舞腿變粗，并不是腿長胖了，而是腿部的肌肉更有力量，看上去有些顯粗。

　　為了避免大腿變粗，可以在訓(xùn)練的同時進行柔韌性訓(xùn)練，在跳舞之前做一些拉伸小腿、壓腿的熱身運動。在跳完舞之后，可以對腿部肌肉進行按摩，是肌肉放松。這樣的方式跳爵士舞，既可以保證腿部肌肉的力量，還可以避免大腿變粗。

　　此外，還要注意飲食。跳爵士舞比較消耗體力，會導(dǎo)致人胃口大開，在不知不覺中增加食量。因此要注意合理的飲食，多吃高能量的，少吃高熱量的食物