泡腳是一種很常見的一種現(xiàn)象，而且很多人會用熱水泡腳的。那么在使用熱水泡腳的時候也會有一些注意事項的，這些事情大家一定要記住哦。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的熱水泡腳時的注意事項，希望對你們有幫助。

熱水泡腳的注意事項

泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

泡桶注意衛(wèi)生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

禁忌人群不宜泡腳

經(jīng)期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳;血栓患者及糖尿病人不可泡腳。

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

熱水泡腳的好處

熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。以下是熱水泡腳的好處：

(1)促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

熱水泡腳添加的材料

1、中藥

泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。

2、艾葉

艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預(yù)防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

3、食鹽

食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當(dāng)然也比較實惠。

食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調(diào)羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。

4、白醋

白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌，而熱水可以很好地刺激醋的活性，這樣就可以讓醋的殺菌效果更強，針對性治療腳氣。

白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20，直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好。