在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說(shuō)是最受委屈的一個(gè)器官。吸煙是和空氣污染都是肺部的污染源，下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于肺部知識(shí)小包大全，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)肺部

肺部的自我修復(fù)，需要營(yíng)養(yǎng)素的支持。

因此，經(jīng)常補(bǔ)充肺部所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)肺部的自我修復(fù)。

蛋白質(zhì)，是肺細(xì)胞損傷后，修復(fù)最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)。

成年人一千克體重，需要1克蛋白質(zhì)。

如果有肺病，蛋白質(zhì)量需要增加，可以乘以一個(gè)系數(shù)，如1.2。

維生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，對(duì)于嬌嫩的肺臟，大有益處。

長(zhǎng)期抽煙，身體會(huì)消耗大量的維生素C，要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，有益健康。

銀耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。

真菌多糖，可以提高身體免疫力，對(duì)肺及呼吸道有很好的保護(hù)作用。

適運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健肺能

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)鍛煉，可提升肺功能，保護(hù)肺部健康。

伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后，用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺容量。

擴(kuò)胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，舒長(zhǎng)心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能

肺病信號(hào)，當(dāng)出現(xiàn)下列信號(hào)時(shí)，一定要引起重視盡早確診。

咳嗽、咳痰：初期為刺激性干咳，繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰。肺炎的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為可咳出粘液血性痰或鐵銹色痰，也可呈膿性痰，進(jìn)入消散期痰量增多，痰黃而稀薄。

寒戰(zhàn)、高熱：典型病例以突然寒戰(zhàn)起病，繼之高熱，體溫可高達(dá)39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量減少?？股厥褂煤鬅嵝涂刹坏湫?，年老體弱者可僅有低熱或不發(fā)熱。

胸痛：多有劇烈側(cè)胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加劇，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹癥。

呼吸困難：肺炎的常見(jiàn)癥狀主要表現(xiàn)為、胸痛以及毒血癥而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴(yán)重時(shí)影響氣體交換，使動(dòng)脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。

其他癥狀：少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。嚴(yán)重感染者可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。

肺臟最強(qiáng)的時(shí)間最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

肺具有四大作用

肺主氣，即肺有主持、調(diào)節(jié)全身各臟腑之氣的作用;肺主行水，即肺的宣發(fā)和肅降對(duì)體內(nèi)水液輸布、運(yùn)行和排泄的疏通具有調(diào)節(jié)作用;肺主治節(jié)，治節(jié)，即治理調(diào)節(jié)。肺主治節(jié)是指肺輔助心臟治理調(diào)節(jié)全身氣、血、津液及臟腑生理功能的作用。人體各臟腑組織之所以依著一定的規(guī)律活動(dòng)，有賴于肺協(xié)助心來(lái)治理和調(diào)節(jié)。肺主宣發(fā)肅降，肺主宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外布散的功能;肺主肅降是指肺氣清肅、下降的功能。