日常衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴重的還會導致癌變。”下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于肺部知識小報最新，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!

深呼吸，促肺排濁

肺，主氣，司呼吸。

清氣和濁氣，在肺內(nèi)進行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。

腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習深呼吸。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。

放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。

揉穴位，補益肺氣

中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺臟毒素自我檢查

皮膚晦暗銹色。肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，因此當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。便秘。中醫(yī)認為，肺臟和大腸相表里，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。情緒。多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

有了上述問題，及時對治就好了，可以通過下面的小妙招來幫助肺部排毒：

食療。蘿卜，幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以;蘑菇、百合養(yǎng)肺滋陰的功效，食用時加工時間不要過長;蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

按壓肺臟排毒要穴-合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

排汗解毒。痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

好的生活習慣。深呼吸，陰霾天氣出門戴口罩，多喝水，不吸煙等都可以幫助肺部排毒。

肺對人體的健康有多重要呢?

肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官，也是連接人體與自然的紐帶。它的主要作用是把空氣中的“營養(yǎng)品”(身體所需的氧氣)輸送給毛細血管，把血液中的二氧化碳排出體外，以此來維系人的生命。

除此之外，肺還是除去病毒和細菌的過濾器。人們對吸入的空氣還是無法選擇的，當氧氣與病毒、細菌混雜的氣體一起進入肺時，肺就會自發(fā)地對這些氣體進行過濾。在肺部，至少有三十多種不同的細胞，它們各自完成著特定的功能，部分細胞還可以用纖毛清理呼吸道黏膜。