對付甲流，要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，按照“六步洗手法”經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，洗凈手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的甲流發(fā)病急要如何預(yù)防，希望對您有所幫助!

甲流發(fā)病急要如何預(yù)防

1. 保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手很重要： 在有些公共場所不是很容易能找到洗手間。因此要記住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。當(dāng)我們的手觸摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就給病毒進入體內(nèi)提供了機會。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共場所，人們的手沒法不去觸碰很多人已摸過之處，遇到以下情況必須洗手:

(1)觸摸過公共物件。如電梯的扶手、按鈕、公共汽車的把手、公共電話、公廁的門把、接觸錢幣之后、做完掃除工作之后等。

(2)飯前飯后，觸摸眼、口、鼻前，吃藥之前，如廁后。

(3)打噴嚏或咳嗽后，接觸淚液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

2. 聚餐要注意使用公筷：

無論是應(yīng)酬飯局還是朋友聚餐，最好使用公筷，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。不要隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

3. 室內(nèi)空氣要流通：

預(yù)防甲型H1N1流感與預(yù)防普通感冒一樣，很重要的是空氣流通，對普通市民來說，不去人多不通風(fēng)的地方比較安全。因為病毒是存活在空氣中的，而且存活難度比較大，所以只要是露天場所或是非人群聚集地，都不會太危險。在流感高發(fā)季節(jié)，前往人多擁擠的場所時最好佩戴口罩。對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸。沒有特別需要盡量避免到醫(yī)院去。

4. 保持足夠的睡眠：

為了預(yù)防甲型H1N1流感，有些人將板藍根沖劑、抗病毒口服液等藥物當(dāng)飲料喝，有關(guān)專家說，雖然沒什么問題，但實際上也沒太大必要。保持良好的身體狀況很重要，包括:保持足夠的睡眠(一定不要熬夜);適當(dāng)?shù)捏w育活動;減少自身的壓力(不要背負身體和心理的負擔(dān));喝充足的水(燒開的自來水最好);一日三餐定時適量，保證足夠的營養(yǎng)。在季節(jié)轉(zhuǎn)換時期，注意添減衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

5. 家庭消毒可用醋熏：

用醋熏或灑消毒水、來蘇水，對預(yù)防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的環(huán)境，阻斷流感的傳播。也可在工作和休息的地方應(yīng)用艾葉煙熏或做其他空氣消毒。但醋熏過的房間，也不能時時保持消毒效果。平時要多開窗通風(fēng)換氣。

6. 上街不用戴口罩 ，發(fā)燒咳嗽者除外;自身有流感癥狀或是為其他疾病而到醫(yī)院求醫(yī)的患者和患者家屬，為自身和他人安全著想，最好進醫(yī)院后佩戴口罩。

8、盡量不去人口密集的地方，盡量不去醫(yī)院探病。

9、加強衛(wèi)生檢查督促工作：

定期對進行大掃除和消毒工作，不定時檢查及監(jiān)督。

10、及時隔離、及時上報：

一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭疼、急性咽炎、全身酸痛、畏寒、咳嗽等流感癥狀立即隔離，送醫(yī)院檢查治療，并密切關(guān)注診治情況。如發(fā)現(xiàn)疑似病人時，立即上報，請示處理意見，同時對接觸者加強觀察。

甲型流感怎么預(yù)防

01 注意個人衛(wèi)生

勤洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻;個人物品注意及時清洗、晾曬;咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播。

02 注意環(huán)境衛(wèi)生

勤開窗通風(fēng)，在流感高發(fā)季節(jié)盡量少到人群密集、通風(fēng)不良的場所。

03 注意隔離

家中如有流感樣癥狀人員，注意盡可能隔離，不得不接觸時，可佩帶口罩，降低感染風(fēng)險。

04 接種疫苗

接種流感疫苗是其他方法不可替代的有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達到預(yù)防的效果。

科學(xué)洗手好方法

1.掌心相對，手指并攏相互摩擦

2.手心對手背沿指縫相互摩擦，交換進行

3.掌心相對，雙手交叉沿指縫轉(zhuǎn)，相互摩擦

4.彎曲手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋搓，交換進行

5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交換進行

6.左手指尖對右掌心來回揉，交換進行7.搓洗手腕，交換進行

注意要點：每次洗手要用肥皂或洗手液均勻涂抹雙手，仔細揉搓，特別清洗指尖和指縫，洗手時間不少于30秒。如果沒有流動水的地方，建議市民攜帶一支快速免洗手消毒液或75%j酒精擦拭雙手，可起到和洗手一樣的效果。

手洗凈后，一定要用干凈的毛巾、手巾或一次性紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。若是用臟毛巾、臟手巾，或是衣襟擦手會造成“二次污染”。

孩子如何預(yù)防甲流

脾虛型：五指毛桃煲瘦肉

如果孩子常反復(fù)感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發(fā)青，則表示孩子脾虛。

脾虛的孩子可以用太子參(尤其適合兒童的參類)、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實，任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、蓮子屬于平性，只要不感冒、不發(fā)熱、大便通暢就可以吃。許雙虹稱，五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳，其補氣和清虛熱的效果較好，尤其適合感冒后期的患兒，以及病后體虛的患兒，但如果感冒外邪盛時則不適合吃，一周可食用兩到三次。

陰虛火旺型：沙參麥冬煲兔肉

如果孩子反復(fù)喉嚨發(fā)炎、手心腳心偏熱、皮膚干、咽喉干、整個人看起來干干瘦瘦，則孩子可能為陰虛火旺體質(zhì)。

這類孩子可以吃沙參、麥冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反復(fù)咽喉發(fā)炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉，可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。

濕熱型：夏枯草煲瘦肉

濕熱屬實熱，如果孩子一生病就喉嚨痛、發(fā)燒、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌質(zhì)紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱，則屬于該種體質(zhì)。如果濕重明顯，則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等。這類型的人需要清火，不用滋補，可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲魚，還可以喝涼茶。

周圍很多人感冒時：菊花茶

許雙虹認為，甲流多屬于感受濕熱之邪，患上甲流的，多是風(fēng)熱夾濕感冒，要注意祛濕、清熱、疏風(fēng);同時注意孩子吃飯不能吃太飽，過飽則消化不良會積滯化熱助濕，也容易感冒。對于有接觸史的孩子，或同班同學(xué)大部分感冒時，可以喝菊花茶、金銀花茶等疏風(fēng)清熱祛濕。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院制定了一個小兒甲型H1N1流感防治藥方。

藥方：金銀花5g，桑葉5g，蘆根10g，杭菊5g，生苡仁10g，防風(fēng)5g。

煎煮法：將6味中藥加水兩碗(約500mL)，浸泡5分鐘，中火煮開15分鐘左右，煎出液150—200mL，過濾取汁;第2煎加水一碗半(約350mL)，直接在火上煎煮10分鐘，煎出液100—150mL，過濾取汁，與第1煎藥液合并后，分次飲用。

用量：每日1劑，連續(xù)服用3~5天。3歲以內(nèi)嬰幼兒每次50mL，每日2次;3～6歲每次100mL，每日2次;6歲以上每次150mL，每日2次。

注意事項：

①請在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

②本品為預(yù)防用藥，不宜久服。