防止職業(yè)病可以多做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行肩頸背部肌肉鍛煉，每天抬頭、曲頸左右轉(zhuǎn)動(dòng)，并且做擴(kuò)胸、仰伸、聳肩等動(dòng)作。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助!

職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)

1、職業(yè)病防治工作要堅(jiān)持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的基本方針。

2、加強(qiáng)職業(yè)病防治工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立職業(yè)衛(wèi)生管理領(lǐng)導(dǎo)小組，落實(shí)職業(yè)病防治所需經(jīng)費(fèi)。

3、加強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)，提高勞動(dòng)者自我保護(hù)意識(shí)，自覺遵守法律、法規(guī)和操作規(guī)程，正確使用防護(hù)用品。

4、必須對(duì)從事或接觸有職業(yè)病危害因素的作業(yè)人員進(jìn)行上崗前職業(yè)性健康檢查，經(jīng)過檢查合格后方可安排上崗，建立健康監(jiān)護(hù)檔案。

5、有害作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)與其他作業(yè)場(chǎng)所分開，作業(yè)人員配備必要的個(gè)人防護(hù)用品。

6、易發(fā)生急性職業(yè)性中毒事故的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)配備緊急防范設(shè)備和醫(yī)療急救用品，并確定專職或者兼職急救人員。

7、對(duì)產(chǎn)生職業(yè)病危害的工作場(chǎng)所，在醒目位置設(shè)置公告欄。

8、有放射源或者產(chǎn)生放射線的作業(yè)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)設(shè)置放射性警示標(biāo)識(shí)，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

9、對(duì)存在職業(yè)病危害因素的工作場(chǎng)所，應(yīng)定期進(jìn)行檢測(cè)、評(píng)價(jià)。

10、不得安排禁忌證的勞動(dòng)者從事所禁忌的作業(yè)，對(duì)已受到職業(yè)性損害的勞動(dòng)者應(yīng)及時(shí)安排診治，必要時(shí)調(diào)離原工作崗位。

常見的職業(yè)病類型

一、塵肺。

具體包括： 1.矽肺;2.煤工塵肺;3.石墨塵肺;4.炭黑塵肺;5.石棉肺;6.滑石塵肺;7.水泥塵肺;8.云母塵肺;9.陶工塵肺;10.鋁塵肺;11.電焊工塵肺;12.鑄工塵肺。

二、職業(yè)性放射性疾病。

具體包括：1.外照射急性放射病;2.外照射亞急性放射病;3.外照射慢性放射病;4.內(nèi)照射放射病;5.放射性皮膚疾病;6.放射性腫瘤;7.放射性骨損傷;8.放射性甲狀腺疾病;9.放射性性腺疾病;10.放射復(fù)合傷。

三、職業(yè)中毒。

具體包括： 1.鉛及其化合物中毒(不包括四乙基鉛);2.汞及其化合物中毒;3.錳及其化合物中毒;4.鎘及其化合物中毒;5.鈹病;6.鉈及其化合物中毒;7.鋇及其化合物中毒;8.鋇及其化合物中毒;9.磷及其化合物中毒;10.砷及其化合物中毒;11.鈾中毒;12.砷化氫中毒;13.氯氣中毒;14.二氧化碳中毒等等

四、物理因素所致職業(yè)病。

具體包括：1.中暑;2.減壓病;3.高原病;4.航空病;5.手臂振動(dòng)病。

五、生物因素所致職業(yè)病。

具體包括：1.炭疽;2.森林腦炎;3.布氏桿菌病。

六、職業(yè)性皮膚病。

具體包括：1.接觸性皮炎;2.光敏性皮炎;3.電光性皮炎;4.黑變病;5.痤瘡;6.潰瘍;7.化學(xué)懷皮膚灼傷。

七、職業(yè)性眼病。

具體包括：1.化學(xué)性眼部灼傷;2.電光性眼炎;3.職業(yè)性白內(nèi)障(含放射性白內(nèi)障、三硝基甲苯白內(nèi)障)。

八、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病。

具體包括： 1.噪聲聾;2.鉻鼻病;3.牙酸蝕病。

九、職業(yè)性腫瘤。

具體包括： 1.石棉所致肺癌、間皮瘤;2.聯(lián)苯胺所致膀胱癌;3.苯所致白血病;4.氯甲醚所致肺癌;5.砷所致肺癌、皮膚癌。

十、其他職業(yè)病。

具體包括：1.金屬煙熱;2.職業(yè)性哮喘;3.職業(yè)性變態(tài)反應(yīng)性肺泡炎;4.棉塵病;5.煤礦井下工人滑囊炎。

職業(yè)病是每個(gè)長期工作的職工可能在不經(jīng)意間患上的，職工只有了解清楚常見的職業(yè)病類型，才能在工作中防患于未然。

職業(yè)病預(yù)防措施

一、接觸各種粉塵，引起的塵肺病預(yù)防控制措施

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：加強(qiáng)水泥等易揚(yáng)塵的材料的存放處、使用處的揚(yáng)塵防護(hù)，任何人不得隨意拆除，在易揚(yáng)塵部位設(shè)置警示標(biāo)志。

2、個(gè)人防護(hù)措施：落實(shí)相關(guān)崗位的持證上崗，給施工作業(yè)人員提供揚(yáng)塵防護(hù)口罩，杜絕施工操作人員的超時(shí)工作。

3、檢查措施：在檢查項(xiàng)目工程安全的同時(shí)，檢查工人作業(yè)場(chǎng)所的揚(yáng)塵防護(hù)措施的落實(shí)，檢查個(gè)人揚(yáng)塵防護(hù)措施的落實(shí)，每月不少于一次，并指導(dǎo)施工作業(yè)人員減少揚(yáng)塵的操作方法和技巧。

二、電焊工塵肺、眼病的預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：為電焊工提供通風(fēng)良好的操作空間。

2、個(gè)人防護(hù)措施：電焊工必須持證上崗，作業(yè)時(shí)佩戴有害氣體防護(hù)口罩、眼睛防護(hù)罩，杜絕違章作業(yè)，采取輪流作業(yè)，杜絕施工操作人員的超時(shí)工作。

3、檢查措施：在檢查項(xiàng)目工程安全的同時(shí)，檢查落實(shí)工人作業(yè)場(chǎng)所的通風(fēng)情況，個(gè)人防護(hù)用品的佩戴，8小時(shí)工作制，及時(shí)制止違章作業(yè)。

三、直接操作振動(dòng)機(jī)械引起的手臂振動(dòng)病的預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：在作業(yè)區(qū)設(shè)置防職業(yè)病警示標(biāo)志。

2、個(gè)人防護(hù)措施：機(jī)械操作工要持證上崗，提供振動(dòng)機(jī)械防護(hù)手套，采取延長換班休息時(shí)間，杜絕作業(yè)人員的超時(shí)工作。

3、檢查措施：在檢查工程安全的同時(shí)，檢查落實(shí)警示標(biāo)志的懸掛，工人持證上崗，防震手套佩戴，工作時(shí)間不超時(shí)等情況。

四、油漆工、粉刷工接觸有機(jī)材料散發(fā)不良?xì)怏w引起的中毒預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：加強(qiáng)作業(yè)區(qū)的通風(fēng)排氣措施。

2、個(gè)人防護(hù)措施：相關(guān)工種持證上崗，給作業(yè)人員提供防護(hù)口罩，采取輪流作業(yè)，杜絕作業(yè)人員的超時(shí)工作。

3、檢查措施：在檢查工程安全的同時(shí)，檢查落實(shí)作業(yè)場(chǎng)所的良好通風(fēng)，工人持證上崗，佩戴口罩，工作時(shí)間不超時(shí)，并指導(dǎo)提高中毒事故中職工救人與自救的能力。

五、接觸噪聲引起的職業(yè)性耳聾的預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：在作業(yè)區(qū)設(shè)置防職業(yè)病警示標(biāo)志，對(duì)噪聲大的機(jī)械加強(qiáng)日常保養(yǎng)和維護(hù)，減少噪聲污染。

2、個(gè)人防護(hù)措施：為施工操作人員提供勞動(dòng)防護(hù)耳塞，采取輪流作業(yè)，杜絕施工操作人員的超時(shí)工作。

3、檢查措施：在檢查工程安全的同時(shí)，檢查落實(shí)作業(yè)場(chǎng)所的降噪聲措施，工人佩戴防護(hù)耳塞，工作時(shí)間不超時(shí)。

六、時(shí)間長強(qiáng)度高、精神長期過度緊張?jiān)斐上鄳?yīng)職業(yè)病的預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：提高機(jī)械化施工程度，減小工人勞動(dòng)強(qiáng)度，為職工提供良好的生活、休息、娛樂場(chǎng)所，加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)的文明施工。

2、個(gè)人防護(hù)措施：不盲目搶工期，即使搶工期也必須安排充足的人員能夠按時(shí)換班作業(yè)，采取8小時(shí)作業(yè)換班制度，及時(shí)發(fā)放工人工資，穩(wěn)定工人情緒。

3、檢查措施：工人勞動(dòng)強(qiáng)度適宜，文明施工，工作時(shí)間不超時(shí)，工人工資發(fā)放情況。

七、高溫中暑的預(yù)防控制措施：

1、作業(yè)場(chǎng)所防護(hù)措施：在高溫期間，為職工備足飲用水或綠豆水、防中暑藥品、器材。

2、個(gè)人防護(hù)措施：減少工人工作時(shí)間，尤其是延長中午休息時(shí)間。

3、檢查措施：夏季施工，在檢查工程安全的同時(shí)，檢查落實(shí)飲水、防中暑物品的配備，工人勞逸適宜，并指導(dǎo)提高中暑情況發(fā)生時(shí)，職工救人與自救的能力。

電腦族如何預(yù)防職業(yè)病

首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢(shì)15秒鐘左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。

然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時(shí)重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。

最后是互相爭(zhēng)力。兩手十指交叉，手掌置于頸項(xiàng)后，將頸部用力向前推，頸項(xiàng)則向后挺直，兩力方向相反。與此同時(shí)，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。

鼠標(biāo)腕墊

使用鼠標(biāo)腕墊有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手?，F(xiàn)在又有人新近發(fā)明了一種有鼠標(biāo)槽的電腦桌，鼠標(biāo)被放置在略低于桌面的槽內(nèi)，這樣即使不使用鼠標(biāo)腕墊，也能保證操作鼠標(biāo)時(shí)手腕伸直、不彎曲。

光電鼠標(biāo)

傳統(tǒng)鼠標(biāo)的滾珠積灰后摩擦力加大，操作時(shí)需要用力來回拖動(dòng)，增加手腕疲勞。而光電鼠標(biāo)使用方便輕松，有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。

眼部按摩器

注視電腦顯示屏?xí)r間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護(hù)視力和眼睛健康。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。

預(yù)防職業(yè)病可以怎么做

基本姿勢(shì)：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。

前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。

做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。

動(dòng)作要旨：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。

舉臂轉(zhuǎn)身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動(dòng)頸、腰部時(shí)，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時(shí)，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復(fù)做兩次。

左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。樣反復(fù)交替做四次。