上班族每日繁忙，可能不大注意自己的身體，或是一些健康問題，日常要關(guān)注職業(yè)病的預(yù)防知識，保護(hù)好自己的身體。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家?guī)淼穆殬I(yè)病的預(yù)防知識，歡迎大家閱讀與收藏。

職業(yè)病的預(yù)防知識　

1、職業(yè)病防治工作要堅(jiān)持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的基本方針。

2、加強(qiáng)職業(yè)病防治工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立職業(yè)衛(wèi)生管理領(lǐng)導(dǎo)小組，落實(shí)職業(yè)病防治所需經(jīng)費(fèi)。

3、加強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生知識的培訓(xùn)，提高勞動(dòng)者自我保護(hù)意識，自覺遵守法律、法規(guī)和操作規(guī)程，正確使用防護(hù)用品。

4、必須對從事或接觸有職業(yè)病危害因素的作業(yè)人員進(jìn)行上崗前職業(yè)性健康檢查，經(jīng)過檢查合格后方可安排上崗，建立健康監(jiān)護(hù)檔案。

5、有害作業(yè)場所應(yīng)當(dāng)與其他作業(yè)場所分開，作業(yè)人員配備必要的個(gè)人防護(hù)用品。

6、易發(fā)生急性職業(yè)性中毒事故的作業(yè)場所，應(yīng)當(dāng)配備緊急防范設(shè)備和醫(yī)療急救用品，并確定專職或者兼職急救人員。

7、對產(chǎn)生職業(yè)病危害的工作場所，在醒目位置設(shè)置公告欄。

8、有放射源或者產(chǎn)生放射線的作業(yè)場所，應(yīng)當(dāng)設(shè)置放射性警示標(biāo)識，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

9、對存在職業(yè)病危害因素的工作場所，應(yīng)定期進(jìn)行檢測、評價(jià)。

10、不得安排禁忌證的勞動(dòng)者從事所禁忌的作業(yè)，對已受到職業(yè)性損害的勞動(dòng)者應(yīng)及時(shí)安排診治，必要時(shí)調(diào)離原工作崗位。

常見的職業(yè)病類型

一、塵肺。

具體包括： 1.矽肺;2.煤工塵肺;3.石墨塵肺;4.炭黑塵肺;5.石棉肺;6.滑石塵肺;7.水泥塵肺;8.云母塵肺;9.陶工塵肺;10.鋁塵肺;11.電焊工塵肺;12.鑄工塵肺。

二、職業(yè)性放射性疾病。

具體包括：1.外照射急性放射病;2.外照射亞急性放射病;3.外照射慢性放射病;4.內(nèi)照射放射病;5.放射性皮膚疾病;6.放射性腫瘤;7.放射性骨損傷;8.放射性甲狀腺疾病;9.放射性性腺疾病;10.放射復(fù)合傷。

三、職業(yè)中毒。

具體包括： 1.鉛及其化合物中毒(不包括四乙基鉛);2.汞及其化合物中毒;3.錳及其化合物中毒;4.鎘及其化合物中毒;5.鈹病;6.鉈及其化合物中毒;7.鋇及其化合物中毒;8.鋇及其化合物中毒;9.磷及其化合物中毒;10.砷及其化合物中毒;11.鈾中毒;12.砷化氫中毒;13.氯氣中毒;14.二氧化碳中毒等等

四、物理因素所致職業(yè)病。

具體包括：1.中暑;2.減壓病;3.高原病;4.航空病;5.手臂振動(dòng)病。

五、生物因素所致職業(yè)病。

具體包括：1.炭疽;2.森林腦炎;3.布氏桿菌病。

六、職業(yè)性皮膚病。

具體包括：1.接觸性皮炎;2.光敏性皮炎;3.電光性皮炎;4.黑變病;5.痤瘡;6.潰瘍;7.化學(xué)懷皮膚灼傷。

七、職業(yè)性眼病。

具體包括：1.化學(xué)性眼部灼傷;2.電光性眼炎;3.職業(yè)性白內(nèi)障(含放射性白內(nèi)障、三硝基甲苯白內(nèi)障)。

八、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病。

具體包括： 1.噪聲聾;2.鉻鼻病;3.牙酸蝕病。

九、職業(yè)性腫瘤。

具體包括： 1.石棉所致肺癌、間皮瘤;2.聯(lián)苯胺所致膀胱癌;3.苯所致白血病;4.氯甲醚所致肺癌;5.砷所致肺癌、皮膚癌。

十、其他職業(yè)病。

具體包括：1.金屬煙熱;2.職業(yè)性哮喘;3.職業(yè)性變態(tài)反應(yīng)性肺泡炎;4.棉塵病;5.煤礦井下工人滑囊炎。

職業(yè)病是每個(gè)長期工作的職工可能在不經(jīng)意間患上的，職工只有了解清楚常見的職業(yè)病類型，才能在工作中防患于未然。

上班族注意事項(xiàng)

【按時(shí)就餐】再忙也要按時(shí)就餐，尤其是早餐。隨著工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的上班族一日三餐也越來越不準(zhǔn)時(shí)，想吃一份健康有營養(yǎng)的飯已經(jīng)相當(dāng)不容易了。很少有上班族有規(guī)律地有營養(yǎng)地就餐。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

【經(jīng)常鍛煉】上班族一般常坐不動(dòng)或者一直站立，就算有時(shí)間也懶得鍛煉一下身體，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。我們知道久坐或站立都不利于血液循環(huán)，一般坐姿也不正確，容易患頸椎、腰椎等病癥。所以，坐久了要起來活動(dòng)一下手腳。

【足夠的睡眠】如果不是上夜班，其實(shí)大家也能有一個(gè)充足的睡眠，但是現(xiàn)在的人尤其是年輕一輩的，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡。盡量要在晚上10點(diǎn)前睡。因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)，人體不同的部位在進(jìn)行著新陳代謝，如果錯(cuò)過的話。100天都補(bǔ)不回來。

要盡量保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

【關(guān)注家人】現(xiàn)在每天都要上班，無疑是非常繁忙和疲憊的，我們可能會(huì)不小心忽略家人，或很少有時(shí)間與家人交流。但需要注意的是，經(jīng)常與家人交流并互相關(guān)心，可以緩解上班帶來的壓力，使精神得以放松，情緒得以宣泄。

【放松自己】上班族經(jīng)常在電腦前久坐，每天使用電腦時(shí)間過長。不久又輻射危害，還可能患眼疾、腰頸椎病等。所以每天可以聽聽音樂放松一下，或者看一些搞笑的視頻等讓自己笑一笑，把一天的壓力和抑郁都排解出去。

【定期檢查】一般工作的時(shí)候身體有點(diǎn)不舒服，大家也沒有時(shí)間去就醫(yī)，或者認(rèn)為沒有必要去檢查，須知小毛病也可能是大禍患，終究是因?yàn)闆]有臨到自己身上，所以一定要去醫(yī)院定期檢查，讓自己有一個(gè)好身體。

【增加愛好】上班實(shí)際上是一件乏味枯燥之事，日復(fù)一日年復(fù)一年做同一件事，容易讓人無聊，可以給自己增加一些別的興趣愛好。以便轉(zhuǎn)移注意力。例如看書，養(yǎng)花，養(yǎng)寵物等。