人一過了40歲就有各種健康問題陸陸續(xù)續(xù)找上身，其中最常見的莫過于身體的各種酸痛，小到指關(guān)節(jié)、手腕手肘，大到后背、肩頸，酸痛起來難以忍受，也沒有靈丹妙藥一顆見效。其實一根棉簽就可以調(diào)理上半身所有酸痛，解開上身酸痛的結(jié)，這個結(jié)一松開，立馬感覺無比舒暢!這個地方就是——

 

　　大姆趾上的“環(huán)軸關(guān)節(jié)”反射區(qū)

　　按摩大姆趾上的“環(huán)軸關(guān)節(jié)”及足部上的其它6個對應(yīng)穴位能很好的解決上半身酸痛，只需一根棉簽就解決，簡單又好學(xué)!

 

　　對應(yīng)部位：環(huán)軸關(guān)節(jié)(手法點按壓)

　　做法：刺激姆趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節(jié)”的反射區(qū)，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓，慢慢地往橫向點按。

　　功效：治療任何肩頸僵硬酸痛，都要先把這個部分松開，有事半功倍之效。

 

　　對應(yīng)部位：頸椎(手法點按壓)

　　做法：姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。

 

　　對應(yīng)部位：肩膀(手法鋸齒線)

　　做法：趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區(qū)”外緣，再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

 

　　對應(yīng)部位：脊椎(手法畫線條)

　　做法：食指握靠棉花棒頂端，在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長條區(qū)，朝腳尖方向“由下往上”推。

 

　　對應(yīng)部位：肩胛骨(手法畫線條)

　　做法：先框起“肩胛骨反射區(qū)”，再在框內(nèi)朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區(qū)。

 

　　對應(yīng)部位：上身淋巴(手法畫線條)

　　做法：腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區(qū)”，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

 

　　對應(yīng)部位：手臂(手法點按壓)

　　做法：棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進(jìn)行會比較穩(wěn)定。

　　注意：本文講述為基本方法，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛請及時就醫(yī)，避免錯過最佳治療時期。本文內(nèi)容與圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們及時刪除。