中秋節(jié)，又稱月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、八月節(jié)、八月會(huì)、追月節(jié)、玩月節(jié)、拜月節(jié)、女兒節(jié)或團(tuán)圓節(jié)，是流行于中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的來歷和養(yǎng)生知識(shí)，希望對你們有幫助。

中秋節(jié)的由來

中秋節(jié)起源于古代對月的崇拜，至今已歷史悠久。“中秋”這一詞最早記載于《周禮》。因我國古時(shí)的歷法，農(nóng)歷8月15日，正好是一年的秋季，而且是八月中旬，故稱為“中秋”。另外，在一年四季中，每季分為“孟、仲、季”三部分，故秋季的第二個(gè)月名為“仲秋”。直到唐朝的初年，中秋節(jié)才成了固定的節(jié)日。民間尚有“吳剛伐桂、嫦娥奔月”的神話傳說。

總之，根據(jù)史籍的記載，古代的帝王，多有祭月活動(dòng)，日期定于農(nóng)歷8月15日。因?yàn)榇藭r(shí)正是三秋之半，故名為“中秋節(jié)”。

中秋節(jié)養(yǎng)生知識(shí)有哪些

中秋過后，隨時(shí)會(huì)有寒潮來襲，早晚的溫差變得更大，而且氣候會(huì)更加的干燥，因此，最容易引發(fā)慢性氣管炎、肺氣腫、風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛，心腦血管疾病也特別容易在這個(gè)時(shí)期誘發(fā)和加重。故養(yǎng)生重點(diǎn)除仍需要預(yù)防燥邪損傷外，還必須防止寒邪傷人，并重視耐寒鍛煉。

1、中秋節(jié)后最好多喝粥湯、白開水。

因?yàn)橹星镞^后天氣會(huì)變得很干燥，人很容易缺水，因此，多喝湯粥有益于補(bǔ)水，同時(shí)還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。而中秋節(jié)因?yàn)轱嬍车姆趴v也會(huì)給我們的胃腸帶來很大的負(fù)擔(dān)，所以很多人在節(jié)后，會(huì)出現(xiàn)各種腸胃問題，比如消化不良、肚脹惡心還有神經(jīng)性厭食等。中秋節(jié)之后，都市人首先要調(diào)養(yǎng)腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復(fù)狀態(tài)。節(jié)后最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補(bǔ)充纖維素，而且利于排毒。

2、中秋節(jié)后注意防腹瀉、感冒。

秋天本來就是逐漸轉(zhuǎn)涼的一個(gè)季節(jié)，天涼好個(gè)秋，涼爽的.秋季給人們帶來舒適，但是同時(shí)經(jīng)常變化的天氣使得人們一時(shí)難以適應(yīng)，因此，這個(gè)季節(jié)非常容易感冒，加上中秋節(jié)放假，起居不規(guī)律，熬夜等，容易導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，病毒就會(huì)趁虛而入。所以，中秋過后一定要預(yù)防感冒?？蛇m當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。

3、中秋節(jié)后應(yīng)該少洗澡。

夏天人們習(xí)慣每天沖涼，但是中秋過后，建議最好不要天天沖涼，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，還有秋后天氣干燥，人的皮膚也會(huì)變得干燥，這是因?yàn)榍锛撅L(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺，缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。

因此，秋天人們不宜洗澡過多，更不宜用太熱的水洗澡，否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。而洗澡時(shí)選用的浴液一定要注意，一定選擇堿性小的，如果是中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。這樣就可以減少皮膚的干燥，保護(hù)好我們的皮膚。

中秋節(jié)吃什么食物

1、石榴

中秋正是石榴成熟時(shí)。石榴因其色彩鮮艷、子多飽滿,常被用作喜慶水果,象征多子多福、子孫滿堂,團(tuán)圓和吉祥。因此是中秋過節(jié)必備水果之一。

2、葡萄

傳說月圓的晚上坐在葡萄樹底下可以聽見牛郎織女在說話。如今的高樓大廈讓葡萄架成為奢侈品,不過水靈靈,甜滋滋的葡萄也是中秋桌上不可缺少的水果。

3、月餅

中秋節(jié)的月餅絕對是美食中的主角,五仁月餅、蛋黃蓮蓉月餅、水果月餅、冰激凌月餅,品種繁多。

4、菱角

吃菱角能化解油膩,在不少地方還有小孩吃菱角會(huì)聰明伶俐的說法,因此,它是中秋餐桌上非常常見的一道點(diǎn)心。

5、炒田螺

中秋前后,是田螺空懷的時(shí)候,腹內(nèi)無小螺,因此,肉質(zhì)特別肥美。是食口螺的最佳時(shí)節(jié)。在廣東、湖南等地,不少家庭在中秋期間,都有吃炒田螺的習(xí)慣。

6、芋頭

南方不少地方,在八月十五祭神時(shí),有一款貢品是芋頭。將整個(gè)芋頭煮熟裝在大碗里擺在供桌上,以此來祭謝土地神的習(xí)俗。而將芋頭剝皮之后與排骨或者鴨子一起煮,又是餐桌一道傳統(tǒng)美味。

7、螃蟹

中秋時(shí)節(jié)的螃蟹最好吃~俗話說“九月團(tuán)臍十月尖”,就是指農(nóng)歷九月雌蟹最佳,到了農(nóng)歷十月雄蟹當(dāng)?shù)?。此時(shí)正值雌蟹膏香肉嫩之時(shí),甘香流油的蟹黃、白嫩鮮甜的蟹肉,絕對會(huì)讓吃貨們直流口水,食指大動(dòng)。