小雪節(jié)氣的到來，也宣告著寒冷的冬天真正的拉開帷幕，大地開始逐漸的封凍，降雨將會隨著低溫變成雨雪。下面是9252兒童網小編整理了小雪節(jié)氣的民俗活動及來歷，來欣賞和學習吧，希望能對大家有所幫助。

小雪的民俗活動

腌臘肉

民間有“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。

小雪節(jié)氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。

古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。

臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

吃刨湯

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

腌菜

老南京有句俗語，“小雪腌菜，大雪腌肉”。過去受條件所限，冬天新鮮蔬菜很少，價格也貴，因此大家習慣于在小雪前后腌菜，冬天就靠著這些腌制食品下飯。

小雪節(jié)氣的由來

當太陽運行到黃經240度時，這天用圭表測日影，影長2.74米，也就是古尺的一丈一尺八分，桿影顯然長了許多。這天是公歷日月22日或23日，節(jié)令交小雪。

夜晚觀測北斗七星時，斗柄指向了亥的方位，也就是西北方，這個階段一般在農歷十月，又叫亥月。十二消息卦為坤卦，卦象表示六陰全滿，陰氣極盛，已到了天寒地凍的時候了。

小雪是一個反映降水現象的季節(jié)?！度悍甲V》載：“氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”。從這時開始，從天而降的就不再是雨水，而應該是雪花了。但這時剛進入冬季不久，氣溫也沒有降得很多，所以雪下得不很大，下到地上很快就會融化，形不成明顯的積雪。

小雪三候。“初候虹藏不見”，彩虹是雨后空氣中含有無數水滴，折射太陽光形成的，這時雨季過去，飄下的已是雪花，彩虹自然就不會出現了。“二候天氣上升”，這時的大田里已經沒有莊稼了，空氣中缺乏水分，天空中也沒有了云彩，顯得一片空曠。“三候閉塞成冬”，天氣一天比一天寒冷，河流開始結冰，家家關門閉戶防止冷空氣進入室內—冬天來到了。

根據氣象觀測資料，黃河中下游地區(qū)的平均初雪日一般都在11月下旬，這說明，以開始降雪來作為小雪節(jié)氣的氣候含義是完全符合黃河中下游地區(qū)的氣候特征的。“十月小雪雪滿天，明年必定是豐年”，小雪節(jié)的降雪，對農業(yè)生產非常有益。我國維吾爾族有傳統(tǒng)節(jié)日“白雪節(jié)”，人們在第一場雪降落時舉行慶?；顒?，相互請客吃飯，朋友們相聚一方歌舞，歡樂至深夜。

我國地域廣闊，在冬季，大部分地區(qū)都會降雪，東北、內蒙古、新疆等地早在小雪節(jié)前就已經開始飄雪了，但長江以南則要到小雪節(jié)后才能見到雪，在氣候溫暖的華南地區(qū)則基本無雪。

小雪時節(jié)，大田里的地面上還有些作物，在上凍之前可以收。“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”，如果誤了農時，那就“小雪不收菜，凍了莫要怪”了。

“玉雪翩翩空中舞，九天仙子落地來”，古今中外贊美雪的詩句舉不勝舉。雪是美麗的，它的形狀有時像米粒，有時像絨花，有時像鵝毛，它的結晶體有板狀，有星狀，有柱狀，尤其是六角形的花瓣狀甚是漂亮，它輕輕地從空中飄來，柔軟地落在地面上或掛在物體上，有人想伸手抓住它，但它馬上就改變了自己的形態(tài)，融化了。雪是冬的使者，雪是冬小麥的衛(wèi)士，雪是空氣的清潔劑，雪是大地的棉被。“飛雪連天降，掃清塵與垢”，一場雪后人們會覺得空氣清新，天氣明朗，心情自然舒暢，是啊!人間萬事萬物都能像雪這樣干凈潔白該多好呀!

小雪以后大地封凍，田間農事活動基本結束了，人們在家中養(yǎng)羊，喂牛，存放干果，整理越冬物資。有的地方，人們在家中點起了火爐取暖，這時節(jié)，一定要注意防寒保暖，及時添加衣服，尤其是年老體弱者更要注意保暖，在飲食上要多食熱量較高的食物，并要盡量避免吃冷食，以免胃口不適，造成消化不良。由于天氣寒冷，人們活動量會減少，新陳代謝就會減慢，這時應加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣，有條件的可以加強體育鍛煉，冬季鍛煉身體熱量容易散發(fā)，是增強體質的好時機。

“北國風光，千里冰封，萬里雪飄”，毛澤東的詞《沁園春·雪》大氣磅礴，從古至今這是對雪的最有氣魄也是最美好的稱贊了。自然界的風雨、雷電、云霧、冰雪各有其象，唯雪潔白晶瑩，裝點大地的能力最強，它可以一夜之間改變整個世界，你看得見，摸得著，它遮蓋了大地的不平，它使天地更光明。

小雪節(jié)氣有哪些講究

一：起居“養(yǎng)藏”陽氣

冬季陰盛陰衰，萬物趨向休止，所以我們大家在小雪節(jié)氣后的起居調養(yǎng)也同樣要切記“養(yǎng)藏”陽氣，為來年春天做準備。

1、早睡晚起：人們要適當早睡，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，這樣才利于潛藏陽氣，蓄積陰精。

2、注意腳部的保暖：每天都要用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位，促進血液循環(huán)。每天堅持步行半小時以上，做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

3、注意通風：只有這樣才能保持室內的空氣新鮮，不讓病菌的滋生，防止空氣污濁，以達到預防感冒的效果

4、注意衣著：不宜太厚也不宜太薄，衣著過少再加上室溫太低易感冒耗陽氣;反而反之，衣著過多加上室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。所以建議外出時，體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。即使增添衣物。

二：合理飲食

小雪節(jié)氣飲食對正常人來說，應當遵循“秋冬養(yǎng)陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品。飲食的不同，對人身體健康也有不一樣的作用，對于老年人來說，要想身體健康，那么飲食就更加的關注，只有懂得合理飲食搭配，才能調理出健康的身體。

然而在這個進補的季節(jié)，過量吃油膩食物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內部環(huán)境。而辛辣食物又可加重內熱，稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理，注意葷素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。

三：情緒調節(jié)

小雪前后夜長晝短，陽藏陰盛，氣溫降低，天氣時常陰冷，再加上樹葉凋零，寒風瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至會導致抑郁癥狀的發(fā)生。人們被不同的情緒所左右，尤其是不良的情緒，直接影響了人們的身心健康。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，調節(jié)好自己的情緒，同樣能達到強身健體，養(yǎng)生長壽的目的。此時應調節(jié)自己的心態(tài)，注意精神的調養(yǎng)。保持樂觀，節(jié)喜制怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時，要多參加娛樂活動，多曬太陽，以激起對生活的熱情和向往。

四：運動防感冒

小雪前后是季節(jié)性感冒的高發(fā)期。加強運動鍛煉可有增強免疫力，有效預防感冒。此外，小雪節(jié)氣通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應，使人精力充沛。運動還能減輕因植物神經功能失調而引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)。

預防感冒最為有效的方式就是規(guī)律和適量的體育鍛煉。有量變才能有質變，運動提高免疫力也應該細水長流。專家推薦的頻率是每周3~5次，每次運動30~45分鐘。運動項目最好是有氧運動。每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。