立冬在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)”之一，人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。中國(guó)民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了立冬節(jié)氣的特色活動(dòng)及來(lái)歷，來(lái)欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對(duì)大家有所幫助。

冬至節(jié)氣活動(dòng)

活動(dòng)一：一起做手工掛飾

冬至是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)重要節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。成人可以和孩子一起制作關(guān)于冬至節(jié)氣的手工掛飾，讓孩子們懂得了冬至節(jié)氣的非凡意義，感受不一樣傳統(tǒng)文化。

材料可以是成人提前準(zhǔn)備好的圓形紙板或是網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的材料包，手工呈現(xiàn)內(nèi)容關(guān)于冬至即可，如雪人、餃子食物等，成人可以先帶著孩子了解冬至節(jié)氣的元素有哪些再進(jìn)行制作。

活動(dòng)二：一起尋冬的記憶

春種、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是我們農(nóng)人一年耕作的基本規(guī)律，也是萬(wàn)物輪回生長(zhǎng)之理。每個(gè)時(shí)節(jié)都有各自不同的、只屬于這個(gè)時(shí)間的細(xì)微變化，成人可以孩子一起走到戶外，跟隨節(jié)氣追尋冬的腳步，打開(kāi)五官感知冬季自然變化。

活動(dòng)三：吃過(guò)冬至面，一天長(zhǎng)一線

俗話說(shuō)“吃了冬至面，一天長(zhǎng)一線”，說(shuō)的是冬至這一天是全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。過(guò)了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)，就像這長(zhǎng)長(zhǎng)的面條。成人可以帶著孩子一起做一份冬至面，品味節(jié)氣里的味道。

不同地區(qū)吃的面也是各不相同，成人可以和孩子一起計(jì)劃選擇，并準(zhǔn)備適量的面粉、配菜，讓孩子跟著大人的步驟嘗試操作。

活動(dòng)四：一起為小樹(shù)穿冬衣

冬日天氣寒冷，萬(wàn)物斂收，都在為來(lái)年的成長(zhǎng)積蓄力量，小朋友們也紛紛穿上棉服、圍上圍巾過(guò)冬，成人可以引導(dǎo)幼兒，除了人類(lèi)需要保暖，還有哪些也需要呢?我們可以做些什么呢?帶著孩子去發(fā)現(xiàn)，去行動(dòng)，如果條件允許，成人可以帶著孩子一起為樹(shù)刷白石灰，進(jìn)行冬日樹(shù)木防凍工作。

讓孩子在日常生活中發(fā)現(xiàn)身邊的小知識(shí)，并且去行動(dòng)做些有意義的事情。

活動(dòng)五：一起包餃子吃

每年農(nóng)歷冬至這天，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的，直到現(xiàn)在還有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”的民謠。

這種時(shí)刻，自然少不了一節(jié)生活實(shí)踐課啦，成人可以帶著孩子一起從和面到下鍋煮沸全過(guò)程參與，不僅能了解食物餃子的由來(lái)和意義，還能體驗(yàn)下廚的樂(lè)趣，何樂(lè)而不為呢。

活動(dòng)六：跟著民俗大雪腌個(gè)肉

冬日白雪皚皚，除了熱騰騰的紅薯是我們的最?lèi)?ài)，酸甜可口的冰糖葫蘆也占據(jù)一席之地，在一個(gè)飄雪的時(shí)候，帶著孩子一起做一串冰糖葫蘆，也是一樁美食。

活動(dòng)七：制作九九消寒圖

九九消寒圖，中國(guó)歲時(shí)風(fēng)俗。從冬至那天起就算進(jìn)九了，在冬至中國(guó)民間有貼繪九九消寒圖的習(xí)俗，消寒圖是記載進(jìn)九以后天氣陰晴的“日歷”，人們寄望于它，從冬至那天算起，以九天作一單元，連數(shù)九個(gè)九天，到九九共八十一天，冬天就過(guò)去了，表達(dá)一種迎春的殷殷心意。

親手制作中國(guó)傳統(tǒng)九九消寒圖，觀察整個(gè)冬天隨時(shí)間變化而變化，并用獨(dú)特的方式記錄于自己的消寒表中，九九八十一天后，寒冬就過(guò)去了。

活動(dòng)八：知三候，感時(shí)令

大雪節(jié)氣有三候，一候蚯蚓結(jié);二候麋角解;三候水泉?jiǎng)?。成人可以給幼兒講解三候的意義，或是一起走進(jìn)自然尋找這些節(jié)氣變化，以及其代表的物候現(xiàn)象背后的含義，讓孩子們了解這不僅僅是歲月時(shí)令的符號(hào)記號(hào)，更是人類(lèi)共生的歷史，是文化的結(jié)晶。

立冬的由來(lái)

“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始。《月令七十二候集解》說(shuō)：“立，建始也”，又說(shuō)：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也。”意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。看來(lái)，立冬不僅僅代表著冬天的來(lái)臨。完整地說(shuō)，立冬是表示冬季開(kāi)始，萬(wàn)物收藏，歸避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣在這個(gè)季節(jié)用占卜的方法來(lái)看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”。不無(wú)例外，古代也有到立冬這天，皇帝會(huì)親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。

我國(guó)古代將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開(kāi)始凍結(jié);三候“雉人大水為蜃”中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣，不僅十分宜人，對(duì)冬作物的生長(zhǎng)也十分有利。但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢(shì)力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。

中國(guó)的節(jié)氣是農(nóng)耕風(fēng)俗的載體，歷史過(guò)去了，留下的是文化。節(jié)令風(fēng)俗實(shí)際是農(nóng)俗文化(食俗也是其中之一)。在現(xiàn)代生活中雖然已無(wú)實(shí)際意義，但增添了生活情趣。立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)四立，在古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。在現(xiàn)在，人們?cè)诹⒍眨惨獞c祝一下，立冬進(jìn)補(bǔ)各地“吃得”五花八門(mén)。

北方人大多在立冬這天要吃餃子，而在我國(guó)南方，立冬這天人們愛(ài)吃些雞鴨魚(yú)肉等。

立冬有什么講究

1、想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)

天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類(lèi)熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過(guò)多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。

2、寒傷腎，注意養(yǎng)腎

冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

3、睡懶覺(jué)，利陽(yáng)氣生發(fā)

俗語(yǔ)有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過(guò)后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽(yáng)升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。

4、多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，但不要穿著過(guò)厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。