六一兒童節(jié)來臨了，這是孩子們最期盼的節(jié)日，不僅可以放假，而且還能吃到各種美味食物。在這一天家長(zhǎng)們大多會(huì)滿足孩子的要求。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了6.1兒童節(jié)的飲食守則及由來，來欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對(duì)大家有所幫助。

六一兒童節(jié)健康飲食守則

守則1：節(jié)日大餐應(yīng)讓素菜唱主角

節(jié)日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動(dòng)物蛋白和脂肪為主的葷菜。營(yíng)養(yǎng)專家指出，過多地吃葷菜不僅會(huì)陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負(fù)擔(dān)，而且增加血脂水平，從小埋下動(dòng)脈硬化的隱患。

因此，媽咪在節(jié)日里應(yīng)準(zhǔn)備這樣幾類蔬菜，讓它們?cè)诠?jié)日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜、芋頭、白薯、荸薺等，除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量，其中土豆和甘薯既可作菜又可頂飯;豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的大腦和體格的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。

守則2：酸堿性食物要注意合理搭配

節(jié)日里人們餐餐免不了進(jìn)食大魚大肉，而這些幾乎都是酸性食物。營(yíng)養(yǎng)專家指出，健康人體的血液必須保持微堿性狀態(tài)，如果進(jìn)食過多的酸性食物，血液就會(huì)呈酸性，導(dǎo)致身體抵抗力下降;而且，還會(huì)攝入過多能量高并營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使寶寶體內(nèi)積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。俗語(yǔ)說，過補(bǔ)易上火，就是這個(gè)道理。

因此，媽咪在飲食上一定要注意為寶寶搭配堿性食物，如海帶、青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。

兒童節(jié)的由來是什么?

國(guó)際兒童節(jié)的設(shè)立，和發(fā)生在二戰(zhàn)期間一次的屠殺有關(guān)。1942年6月，德國(guó)法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營(yíng)。村里的房舍、建筑物均被燒毀，好端端的一個(gè)村莊就這樣被德國(guó)法西斯給毀了。

早在1949年11月，國(guó)際民主婦女聯(lián)合會(huì)在前蘇聯(lián)莫斯科召開會(huì)議，參加會(huì)議的代表為了保證全世界兒童的生存權(quán)、保健權(quán)和受教育權(quán)，反對(duì)帝國(guó)主義戰(zhàn)爭(zhēng)販子毒害、虐待兒童，提出了每年的6月1日為國(guó)際兒童節(jié)的建議。從此以后，每年的6月1日，各國(guó)兒童舉行集會(huì)，慶祝自己的節(jié)日。

我國(guó)是在1949年12月23日做出決定，規(guī)定每年6月1日為兒童節(jié)。1950年的6月1日，毛澤東主席還親筆為兒童節(jié)題寫“慶祝兒童節(jié)”。今年已是新中國(guó)成立之后的第52個(gè)兒童節(jié)了。同學(xué)們?cè)跉g度節(jié)日的時(shí)候，要時(shí)刻牢記：今天我們是祖國(guó)的花朵，將來要做社會(huì)主義大廈的棟梁。

兒童節(jié)各國(guó)習(xí)俗

英國(guó)

1925年8月，54個(gè)國(guó)家的代表在瑞士日內(nèi)瓦舉行“兒童幸福國(guó)際大會(huì)”，通過《日內(nèi)瓦保障兒童宣言》?！缎浴穼?duì)兒童精神的享受、貧苦兒童的救濟(jì)、兒童謀生機(jī)會(huì)的獲得等問題發(fā)出熱切的呼吁。大會(huì)以后，各國(guó)政府先后訂定本國(guó)的“兒童節(jié)”，借以鼓舞兒童，使他們感到自己偉大、幸福和歡樂，也使社會(huì)人士重視和愛護(hù)兒童。英國(guó)政府定每年7月14日為英國(guó)兒童節(jié)。

德國(guó)

在冷戰(zhàn)期間，東西德國(guó)在兒童節(jié)上做法迥然不同。首先，日期就不一樣：東德定在6月1日，西德定在9月20日;其名字也不同：東德稱為“國(guó)際兒童節(jié)”(internationalerKindertag)，西德稱為“世界兒童節(jié)”(Weltkindertag)。另外，節(jié)日的傳統(tǒng)也有區(qū)別。

在民主德國(guó)(東德)，兒童節(jié)開始于1950年，之后每年的這一天，都是孩子們一年中最開心的日子。往往會(huì)收到家長(zhǎng)的祝福和禮物，在學(xué)校里也會(huì)舉行特別慶祝活動(dòng)，例如郊游等。在聯(lián)邦德國(guó)，兒童節(jié)并沒有特別的意義，許多人甚至都不知道這個(gè)節(jié)日的存在。

隨著1990年德國(guó)統(tǒng)一，西德地區(qū)的兒童節(jié)日期和名稱成為全德國(guó)官方的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。然而在東德的許多地區(qū)，人們?nèi)匀粺o法改變舊有的習(xí)慣和稱呼。因此，在每年的6月1日，許多家長(zhǎng)仍然會(huì)和孩子一起慶祝兒童節(jié)的到來。

新加坡

新加坡節(jié)假日法規(guī)的第一條規(guī)定，10月1日兒童節(jié)當(dāng)天不僅給小朋友放假，還要給所有大人放假。原因就在于如果只給小孩放假的話，大人都出去上班了，沒人陪小朋友玩，可憐的小朋友在兒童節(jié)當(dāng)天只能在家看電視。另外，新加坡是一個(gè)福利特別高的國(guó)家，但是它的人口很少，這條有關(guān)兒童節(jié)的法規(guī)也有利于促進(jìn)那些喜愛度假的年輕夫婦，通過多生小孩獲得更多的假期。

更有意思的是，新加坡的國(guó)家游樂場(chǎng)還專門為兒童節(jié)制訂了一條特殊規(guī)定，兒童節(jié)當(dāng)天小朋友要購(gòu)買全票，大人則要購(gòu)買半票。這樣子，不僅讓小朋友高高興興體驗(yàn)了一次做小大人的感覺，更讓大人們重新找回了久違的童年時(shí)光。而且，因?yàn)檫@條特殊規(guī)定，還曾經(jīng)鬧出了一段令新加坡人捧腹大笑的趣聞。

伊斯蘭國(guó)家

大多數(shù)伊斯蘭國(guó)家將齋月后第14天定為“糖果節(jié)”，孩子們，這也是最快樂的兒童節(jié)。

非洲國(guó)家

非洲西部的國(guó)家大都有專門的“兒童狂歡節(jié)”，一般持續(xù)一個(gè)月。非洲人能歌善舞，“兒童狂歡節(jié)”，盡管人們的生活條件不相同，所有孩子都會(huì)盡情歡樂，熱鬧非凡。六一國(guó)際兒童節(jié)"就是專門為兒童們?cè)O(shè)立的節(jié)日。