六一兒童節(jié)，也叫“六一國際兒童節(jié)”，每年的6月1日舉行，是全世界少年兒童的節(jié)日。下面是9252兒童網(wǎng)小編整理了6.1兒童節(jié)的飲食習(xí)慣及活動，來欣賞和學(xué)習(xí)吧，希望能對大家有所幫助。

兒童少吃或不吃的零食

1、高能量的零食

不要給孩子吃快餐食品，薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品。高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風(fēng)險，高鹽會影響腎功能。而美國的一項研究顯示，長期攝入大量糖分會減弱大腦學(xué)習(xí)和記憶信息的能力。

2、含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易導(dǎo)致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，最終的身高低于正常人，而且第二性征的過早出現(xiàn)可能會讓孩子出現(xiàn)心理障礙，不利于正常的玩耍和學(xué)習(xí)。洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉制劑、反季節(jié)水果等屬于激素較多的零食。

3、含糖、含酒精的飲料

含糖飲料營養(yǎng)含量低，能量及糖分高，不僅易引起兒童超重和肥胖，還會腐蝕孩子的牙齒。含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害，還會影響孩子的記憶力和智力。因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多喝白開水。

4、含鉛多的零食

孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現(xiàn)記憶力減退、精力不能集中、反應(yīng)遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經(jīng)出現(xiàn)損傷等，久而久之將影響孩子的智力發(fā)育。爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物、公路兩邊生產(chǎn)的蔬菜等屬于含鉛多的食品。

兒童節(jié)有什么活動

一、中國規(guī)定六一兒童放假一天，或者是學(xué)校組織相關(guān)的集體活動，然后送玩具禮物給小朋友，或陪小孩出外吃大餐或游玩。

二、日本兒童節(jié)本是世界上慶祝兒童節(jié)次數(shù)最多的國家，3月3日女孩節(jié)，父母會買穿著日本和服的漂亮女娃娃玩偶，作為給自己女兒的節(jié)日禮物。5月5日男孩節(jié)節(jié)日當(dāng)天，有兒子的家庭，門前都懸掛“鯉魚旗”，表示鯉魚跳龍門。

三、韓國兒童節(jié)是公眾假日，每年的5月5日。這一天，孩子們可以盡情享受歡樂，父母要給孩子準(zhǔn)備他們最想要的禮物。很多孩子也會在這天穿上韓服，體驗傳統(tǒng)的韓國文化。

四、哥倫比亞將每年的7月4日定為兒童節(jié)。在這個節(jié)日里，全國的學(xué)校都要舉行各種生動活潑的慶?；顒?，兒童們還常常戴上各式各樣的假面具，扮成小丑的樣子在街頭玩耍，十分開心。

五、瑞典也把兒童節(jié)分得比較細(xì)，每年的8月7日是“男孩節(jié)”，又稱為“龍蝦節(jié)”，意思是鼓勵全國的小男孩學(xué)習(xí)龍蝦的勇敢精神。這一天，孩子們要打扮成龍蝦的樣子，表演一些非常活潑可愛的節(jié)目。

六、俄羅斯俄羅斯兒童的兒童節(jié)和國際完全“合拍”，就在6月1日。每當(dāng)兒童節(jié)來臨的時候，俄羅斯各地的孩子們都會興高采烈地歡度自己的節(jié)日，還會表演一些民族歌舞，學(xué)校里則舉行慶?；顒?。

七、非洲西部的國家大都有專門的“兒童狂歡節(jié)”，一般持續(xù)一個月。非洲人能歌善舞，“兒童狂歡節(jié)”，盡管人們的生活條件不相同，所有孩子都會盡情歡樂，熱鬧非凡。

兒童零食選擇指南

1、“三高”零食不宜吃

高糖、高鹽、高脂肪類零食最好不要吃。糖果、油炸食品、碳酸飲料、雪糕、冰淇淋等要少吃或盡量不吃。

2、中等量的脂肪、鹽、糖類零食可以適當(dāng)吃

諸如黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿腸、醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、鹵豆干、海苔片、蘋果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、鹽焗腰果、甘薯球、干地瓜干等食品，都是比較理想的兒童零食。

另外果汁含量超過30%的果(蔬)飲料如咖啡、山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等、鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

3、低脂、低鹽、低糖類零食是兒童可以常吃的

此類兒童零食包括：煮玉米、全麥面包、全麥餅干、豆?jié){、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、松子、榛子、蒸、煮、烤制的紅薯、地瓜、土豆、不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。