夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，下面是9252兒童網小編為大家整理的夏至節(jié)氣的傳統(tǒng)食物有哪些，一起來看看吧，希望對你們有幫助。

夏至吃什么傳統(tǒng)食物

豌豆糕

豌豆糕是南京地區(qū)的夏至風俗，每年夏至的時候，我國南京地區(qū)的老人就會要在家里面做一些豌豆糕，讓小孩坐在家中吃完，以期望孩子平安，不受災禍、不得病。

餛飩

南地區(qū)夏至日講究要吃餛飩，說是吃了餛飩，可包夏日不苦夏，健康度過。餛飩，因其形“有如雞卵，頗似天地混沌之象”，其音又與“混沌”諧音，所以民間還有夏至吃餛飩有助于孩子聰明的說法。

煮新麥粒

孩子們用新麥秸編的小笊籬，在湯水中撈取新麥粒吃，既嘗新，又是一種游戲。

粽子

很多地區(qū)到了夏至之后都是有吃粽子的習慣的，并不是說只有端午才吃粽子。粽子所用的糯米和紅棗其實都是比較陽性一點的食物，在夏至吃粽子，對人體也確實是有一定的好處的。

夏至羹

湖南長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名“夏至羹”，民諺云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃個團(音為”坨“)，一腳跨過河”，意喻力大無比，身輕如燕。

夏至餅

夏收完畢，新麥上市，所以有日吃面嘗新的習俗，也有人用麥粉調糊糊，攤成薄餅烤熟食用。夾以青菜、豆莢、豆腐，及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”。

夏至蛋

將整雞蛋煮熟，用紅紙或紅色染料將蛋皮染紅，再用一個小網袋裝上，系上少年、兒童的前胸，一直掛到中午或下午再剝去蛋殼將蛋吃掉。民間以為夏至吃蛋，能強身健胃，行走有勁。諺云“夏至吃蛋，石板踩爛。”

夏至氣候特點

夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。至，是極的意思，是日形長到終極的意思。這一天(北半球)晝最長，夜最短，天氣開始炎熱。每年6月21日前后太陽到達黃經90°(夏至)時開始。

《月令七十二候集解》中說：“五月中，夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也。”《漢學堂經解》所集崔靈恩《三禮義宗》中也說：“夏至為者，至有三義;一以陰陽氣之至極，二以明陽氣之始至，三以明日行之北至。故為至。”這天太陽的高度最長，陽光幾乎直射北回歸線，北半球白天最長，黑夜最短;過了夏至日，陽光直射位置逐漸向南移動，白天開始一天比一天縮短。南半球相反。天文學上規(guī)定夏至為北半球夏季開始，氣候學上則以每5天的平均氣溫高于22℃的始日作為夏季開始。

夏至后，北方氣溫高，光照足，雨水增多，有利于農作物生長發(fā)育。長江中下游地區(qū)仍處在梅雨期，往往出現持續(xù)時間長、雨量大的降雨，形成洪澇災害，甚至對人民生命財產造成威脅，應注意加強防汛工作。夏至后進入伏天，農作物生長旺盛，雜草病蟲迅速滋長漫延，需加強田間管理。所以農諺中說：“夏至進入伏天里，耕地賽過水澆園”;“進入夏至六月天，黃金季節(jié)要搶先”等說法。

夏至節(jié)氣的養(yǎng)生要點

1、適量鍛練

夏至之時,天氣炎熱,許多人都不喜歡運動鍛煉了。其實,夏季運動鍛煉對人體是非常有好處的。在運動鍛煉的過程中,舒展舒展筋骨,促進身體血液循環(huán),人體的一些雜質可以隨著汗液排出。同時,到戶外還可以呼吸新鮮空氣,讓人神清氣爽。

2、做好個人衛(wèi)生

由于出汗較多,所以要勤洗澡、勤換衣。每日可用溫水洗澡,不僅能夠清潔皮膚、消暑降溫,而且可以擴張體表血管,加快血液循環(huán),起到消除疲勞、改善睡眠、增強抵抗力的作用。

3、飲食宜清淡

夏至應多食酸味以固表。多食咸味以補心。從陰陽學角度看,夏月伏陰在內,飲食不可過寒。夏季心旺腎衰,即外熱內寒之意,因此生冷的食品不宜多吃,適量為宜,多吃會致使寒傷脾胃,引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀。

4、睡眠

夏季人體對睡眠的需求不同于冬春,適宜晚睡早起,午餐后安排40分鐘左右午休,同時注意防蚊蟲叮咬。