大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。對(duì)于這個(gè)節(jié)氣，不曉得你們都了解多少呢?一起來(lái)關(guān)注下吧!下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的 2021大暑節(jié)氣的習(xí)俗及農(nóng)諺_大暑節(jié)氣的詩(shī)詞，希望大家喜歡。

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大暑的習(xí)俗	大暑節(jié)氣的農(nóng)諺
大暑吃什么最補(bǔ)	大暑節(jié)氣的詩(shī)詞

★大暑的習(xí)俗

大暑習(xí)俗：貼三伏貼

三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個(gè)為一組使用。在夏天農(nóng)歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，據(jù)信可以治療預(yù)防冬天發(fā)作的某些疾病(如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等)，針對(duì)不同的疾病，一般要將四片膏藥一起貼在后背的不同位置，保持八小時(shí)即可揭下。

大暑習(xí)俗：飲伏茶

古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見(jiàn)到了，不過(guò)在溫州，這個(gè)幾百年前的習(xí)俗卻被一直保留了下來(lái)，而且服務(wù)更加周到。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。這種茶在溫州有個(gè)專門(mén)的稱呼，叫做“伏茶”。

“喝伏茶要因人而異。”各人的身體底子不同，一些體質(zhì)偏“寒”、胃口不好、飯后腹脹、大便溏薄的市民最好不要隨便喝伏茶。同時(shí)，對(duì)于一些過(guò)于寒涼的伏茶，小兒因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜飲用。但體質(zhì)強(qiáng)壯、火旺濕盛、咽喉腫痛、大便淤結(jié)、舌紅苔黃膩的人，不妨經(jīng)常服用，“伏茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。”

一入盛夏，一些人不論哪里不舒服均歸咎于濕熱，認(rèn)為伏茶和涼茶飲料能包醫(yī)百病，無(wú)病服之能防病，甚至把它作為日常生活中必不可少的保健藥。其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的。體質(zhì)虛弱者和嬰幼兒，長(zhǎng)期服用涼茶，易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，出現(xiàn)神疲體倦、多汗易感冒等癥狀。尤其是臟腑嬌嫩的嬰幼兒，長(zhǎng)期服用易損傷小兒正氣，影響孩子健康成長(zhǎng)。

飲用伏茶要適量。體質(zhì)偏“寒”者應(yīng)選用由茯苓皮、大麩皮等健脾配方燒煮的伏茶。同時(shí)，降溫防暑不僅要適可而止，更應(yīng)掌握一些防暑降溫的知識(shí)，當(dāng)你和家人享用伏茶的暢快時(shí)，小心別被伏茶的“涼意”寒及腸胃。

大暑習(xí)俗：曬伏姜

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費(fèi)供應(yīng)伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見(jiàn)到了，不過(guò)在溫州，這個(gè)幾百年前的習(xí)俗卻被一直保留了下來(lái)，而且服務(wù)更加周到。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。這種茶在溫州有個(gè)專門(mén)的稱呼，叫做“伏茶”。

伏姜伏姜源自中國(guó)山西，河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃，等有奇效，并有溫暖保健的功效。

伏姜中的姜辣素能有效地治療吃過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過(guò)伏姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué)，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，喝杯伏姜能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。

大暑習(xí)俗：斗蟋蟀

大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國(guó)有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂(lè)的風(fēng)俗。

斗蟋蟀亦稱“秋興”、“斗促織”、“斗蛐蛐”。用蟋蟀相斗取樂(lè)的娛樂(lè)活動(dòng)。流行于全國(guó)多數(shù)地區(qū)。每年秋末舉行。斗蟋的壽命僅為百日左右，這就將斗蟋蟀的季節(jié)限定在了秋季。而在古代漢字中，“秋”這個(gè)字正是蟋蟀的象形。蟋蟀體形雄而矯健。蟋蟀相斗，要挑重量與大小差不多的，用蒸熟后特制的日菣草或馬尾鬃引斗，讓他們互吹較量，幾經(jīng)交鋒，敗的退卻，勝的張翅長(zhǎng)鳴。舊時(shí)城鎮(zhèn)、集市，多有斗蟋蟀的賭場(chǎng)，今已被廢除，但漢族民間仍保留此娛樂(lè)活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)自興起之后，經(jīng)歷了宋、元、明、清四個(gè)朝代，又從民國(guó)至今，前后八、九百年的漫長(zhǎng)歲月。這一活動(dòng)始終受到人們的廣泛喜愛(ài)，長(zhǎng)興不衰，呈現(xiàn)出年甚一年的趨勢(shì)。

中國(guó)蟋蟀文化，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是具有濃厚東方色彩的中國(guó)特有的文化生活，也是中國(guó)的藝術(shù)。它主要發(fā)源于中國(guó)的長(zhǎng)江流域與黃河流域的中下游。真正的蟋蟀名產(chǎn)地，以山東齊魯大平原而聞名全國(guó)，而山東的寧津縣是蟋蟀王國(guó)王冠上的寶石，寧津種的蟋蟀頭大、項(xiàng)大、腿大、皮色好，同時(shí)寧津蟋蟀還有北方干旱區(qū)蟲(chóng)的體質(zhì)、頑強(qiáng)的斗性、耐力、兇悍，有咬死不敗的烈性。所以近些年來(lái)全國(guó)蟋蟀大賽中，寧津種的蟋蟀多獲冠軍。歷史上寧津蟋蟀為歷代帝王斗蟋蟀的進(jìn)貢名產(chǎn)地，歷史上才有寧津蟋蟀斗慈禧的漢族民間故事傳說(shuō)。

大暑習(xí)俗：喝暑羊

山東南部地區(qū)有在大暑到來(lái)這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。

棗莊吃伏羊的習(xí)慣，與當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)事、氣候有關(guān)。棗莊是有名的麥產(chǎn)區(qū)。入伏之時(shí)，正是麥?zhǔn)战Y(jié)束，新面上市。是一個(gè)短暫的農(nóng)閑期。夏收初過(guò)，人已疲憊，該休息休息，享受享受。農(nóng)村有什么好吃的?也就是吃個(gè)新麥饃饃。狠狠心，殺只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的閨女接回來(lái)，帶著外甥狗子，回娘家，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。你家閨女接回來(lái)了，我家也不能拉后，也蒸新面饃饃，也殺只羊，也把閨女接回來(lái)，吃伏羊。于是便成了一方民俗。

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★大暑吃什么最補(bǔ)

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)1、蛋白質(zhì)供給需充足

大暑氣溫較高，人體新陳代謝加快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的 供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在 100 克―120 克。植物蛋白能夠以從豆制品中獲得，動(dòng)物 蛋白除了奶制品外， 還要適量的吃點(diǎn)肉，例如雞肉、 鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品。 在食用鴨肉時(shí)最好燉食，也能夠加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣不但能夠葷素搭配起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ) 的效果，又能夠健脾、益氣、養(yǎng)陰。

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)2、益氣養(yǎng)陰的食物不是不能少的

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常 是“無(wú)病三分虛” 。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還需要長(zhǎng)期吃一些益氣養(yǎng)陰而且清淡的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。例如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)3、盡量要多吃苦味食物

苦味食物不但清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。因此，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，能夠健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，不但讓濕熱之邪對(duì)您敬而 遠(yuǎn)之，還能夠預(yù)防中暑，能夠一舉兩得。

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)4、補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃

常喝粥，中醫(yī)認(rèn)為：“粥與腸胃相得，最為飲食之妙”。大暑時(shí)節(jié)常喝“度暑粥”，如：綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃。

晨飲蜜姜茶，開(kāi)水悶泡姜絲，待開(kāi)水溫涼后加蜂蜜適量，祛濕驅(qū)寒、健脾養(yǎng)胃。

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)5、趁暑化寒解冬病

多出汗，“夏天不出汗，秋天一場(chǎng)病”，出汗是身體應(yīng)對(duì)高溫的自我調(diào)節(jié)，也是及時(shí)排出體內(nèi)廢物的重要途徑，每天鍛煉出汗，是防病健身的良方，但在炎炎夏日要選擇早晨或傍晚運(yùn)動(dòng)。

常貼灸，“冬天怕冷手腳涼，吃喝喜溫不喜冰，舌苔偏白體無(wú)力，小腹冷痛遲來(lái)經(jīng)”，以上癥狀均屬寒涼體質(zhì)。大暑陽(yáng)氣足，以陽(yáng)助陽(yáng)引熱除寒，女主角養(yǎng)生灸助您改善冬病困擾。

摩擦驅(qū)寒護(hù)關(guān)節(jié)，雙手掌心放在膝關(guān)節(jié)上，用合適的力度均勻摩擦，每天晚上50-100下至發(fā)紅、發(fā)熱，給關(guān)節(jié)加溫，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)怕冷癥狀。

大暑進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)6、淡泊寧?kù)o平肝火

高溫酷熱易動(dòng)“肝火”，會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、無(wú)精打采、思維紊亂、急躁焦慮等現(xiàn)象，切記保持淡泊寧?kù)o的心境，另注意飲食清淡、多吃時(shí)令果蔬。

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★大暑節(jié)氣的農(nóng)諺

(1)大暑熱不透,大熱在秋后

如果大暑的時(shí)候不是非常熱，那么真正的熱就會(huì)在秋后的時(shí)候出現(xiàn)，秋天熱點(diǎn)對(duì)于收獲是非常有好處的，糧食會(huì)增產(chǎn)。

(2)大暑大暑，當(dāng)心中暑

寓意：一般來(lái)說(shuō)，大暑時(shí)節(jié)全國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入最熱的時(shí)候，若不注意采取防暑措施，人們很容易中暑。

(3)大暑大雨，百日見(jiàn)霜

寓意：大暑日下雨，預(yù)示著一百天之后會(huì)出現(xiàn)霜。

(4)東閃無(wú)半滴，西閃走不及

寓意：夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里;若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái)，要想躲避都來(lái)不及。

(5)稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳

寓意：大暑時(shí)節(jié)，較高的氣溫有利于農(nóng)作物揚(yáng)花灌漿，但對(duì)人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活卻有著明顯的不良影響。在高溫的日子里，如果不注意采取防暑降溫措施，就容易出現(xiàn)中暑。但實(shí)際上，氣溫過(guò)高，農(nóng)作物的生長(zhǎng)反而會(huì)受到抑制，水稻結(jié)實(shí)率會(huì)有明顯下降。

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★大暑節(jié)氣的詩(shī)詞

大暑戲贈(zèng)希古

宋·張耒

去年揮汗對(duì)淮流，寒暑那知復(fù)一周。

土潤(rùn)何妨兼伏暑，火流行看放清秋。

鬢須總白難相笑，觀廟俱閑好并游。

只怕樽前夸酒量，一揮百盞不言休。

和晁應(yīng)之大暑書(shū)事

宋·張耒

蓬門(mén)久閉謝來(lái)車(chē)，畏暑尤便小閣虛。

青引嫩苔留鳥(niǎo)篆，綠垂殘葉帶蟲(chóng)書(shū)。

寒泉出井功何有，白羽邀涼計(jì)已疏。

忍待西風(fēng)一蕭瑟，碧鱸斫鲙意何如。

知識(shí)相問(wèn)多以封川氣候?qū)挍鰹檠源笫钪幸蚰钔?/p>

南宋·鄭剛中

退之序郴陽(yáng)，水駛山不平。

中州清淑氣，至此郁以停。

封川在炎方，更過(guò)郴幾程。

不瘴已甚幸，謂涼茲豈情。

山窮人盡瘦，草茂虎公行。

濃云從地起，地氣還相蒸。

霔雨洞洗之，十日不知清。

閉門(mén)坐小室，欹尊視馀傾。

見(jiàn)酒暫歡喜，孤吟步中庭。

炎燠亦何有，感恩淚縱橫。

六月十八日夜大暑

宋·司馬光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已驚秋。

月下濯寒水，風(fēng)前梳白頭。

如何夜半客，束帶謁公侯。

大暑松下臥起二首

宋·陳天瑞

炎威一何驕，不有商飆慘。

蒼茫云海路，飛龍不可覽。

我本灌園人，昔乃從鉛槧。

萬(wàn)事已恢心，十載空嘗膽。

亭亭松篁邊，小池開(kāi)菡萏。

芬清泥自污，根固波徒撼。

終日哦其間，一臥寂百感。

相期晚節(jié)香，看此秋容淡。

乙未六月大暑

宋·方回

平分天四序，最苦是炎蒸。

在我須無(wú)欲，于斯患不能。

又應(yīng)當(dāng)閔雨，誰(shuí)識(shí)始藏冰。

人力回元造，生生實(shí)所憑。

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