立冬，是二十四節(jié)氣之一，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一，作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的立冬節(jié)氣的來歷及氣候特征，歡迎閱讀，僅供參考。

立冬節(jié)氣的由來

《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠?？磥?，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣在這個(gè)季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”。不無例外，古代也有到立冬這天，皇帝會(huì)親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。

我國(guó)古代將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開始凍結(jié);三候“雉人大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣，不僅十分宜人，對(duì)冬作物的生長(zhǎng)也十分有利。但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢(shì)力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。

中國(guó)的節(jié)氣是農(nóng)耕風(fēng)俗的載體，歷史過去了，留下的是文化。節(jié)令風(fēng)俗實(shí)際是農(nóng)俗文化(食俗也是其中之一)。在現(xiàn)代生活中雖然已無實(shí)際意義，但增添了生活情趣。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。在現(xiàn)在，人們?cè)诹⒍?，也要慶祝一下，立冬進(jìn)補(bǔ)各地“吃得”五花八門。北方人大多在立冬這天要吃餃子，而在我國(guó)南方，立冬這天人們愛吃些雞鴨魚肉等。

立冬時(shí)節(jié)的氣候特征

一、熱帶氣旋、強(qiáng)弩之末

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每年11月份有2-3個(gè)熱帶氣旋生成。尤其是西北太平洋上生成的氣旋，還有可能發(fā)展到臺(tái)風(fēng)強(qiáng)度。近55年中，11月份有11個(gè)熱帶氣旋在我國(guó)沿海登陸，登陸地點(diǎn)主要在臺(tái)灣、廣東和海南。如果當(dāng)年中緯度盛行緯向環(huán)流，熱帶氣旋比較活躍，如果中緯度盛行經(jīng)向環(huán)流，也就是冷空氣強(qiáng)，不容易有臺(tái)風(fēng)。

二、華南南北、秋夏兩季

立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過，氣溫會(huì)迅速回升，晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有“十月小陽(yáng)春，無風(fēng)暖融融”之說。這里往往12月才會(huì)進(jìn)入冬季。

華南南部、臺(tái)灣以及以南的海南島等島嶼地區(qū)，11月尚未進(jìn)入冬季。但11月的氣溫也不是很高，最高氣溫一般都在30℃以下。此外，也不排除受強(qiáng)冷空氣的影響，出現(xiàn)強(qiáng)烈降溫的情況，只不過近些年來較少出現(xiàn)。

三、入冬深秋、易有霜霧

正常年份的11月，北起秦嶺、黃淮西部和南部，南至江南北部都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)初霜。偏冷的年份，11月中旬，南嶺以北也會(huì)出現(xiàn)初霜。

11月的北方，隨著冷空氣的前鋒移出本地，鋒后的冷空氣團(tuán)開始向暖的方面變性，如果沒有后續(xù)的冷空氣補(bǔ)充，幾天之后，溫度雖回升了，空氣質(zhì)量卻逐漸變壞。特別是大城市，大氣中積累的水汽和污染微粒結(jié)合凝結(jié)后，形成煙霧或是濃霧，影響著人們的健康和交通運(yùn)行。在我國(guó)西南、江南，水汽條件比北方要好，如果早晨氣溫偏低，往往有成片大霧出現(xiàn)。

立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。…”立冬以后人們要順應(yīng)氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺。有些經(jīng)常晚睡的人，長(zhǎng)時(shí)間熬夜傷陰，會(huì)導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說“寒從腳下起”，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處，所以要注意保暖，多走動(dòng)以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽(yáng)之會(huì)”，但老年人或陽(yáng)氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦。《千金•食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養(yǎng)心氣。”冬天增食苦味食物，因?yàn)榭嗄軋?jiān)，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”種子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時(shí)佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時(shí)還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂贰Ｏ旅婢蜑榇蠹医榻B幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預(yù)防心腦血管疾病。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動(dòng)陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

冬天天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動(dòng)方式，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動(dòng)。夜間跑步、打球、廣場(chǎng)舞都會(huì)阻礙人體陽(yáng)氣的收藏。