瑜伽拉力帶新手用10磅的。在健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，瑜伽拉力帶是必不可少的，需要和瑜伽的動(dòng)作相互配合，才可以得到有效的鍛煉，當(dāng)然，不同的人選擇瑜伽拉力帶的磅數(shù)是不一樣的，但10磅是大家都可以接受的。

　　瑜伽拉力帶是瑜伽愛好者必不可少的一個(gè)運(yùn)動(dòng)物品，在使用它的時(shí)候，可以采用循序漸進(jìn)的方式，使用瑜伽拉力帶可以增加練瑜伽的趣味性，使訓(xùn)練者更加有興趣學(xué)習(xí)它，在愉快的訓(xùn)練中，得到良好的健身效果。

　　瑜伽拉力帶對(duì)于糾正站姿與駝背等，都有著良好的效果，在練習(xí)的過(guò)程中，可以良好地進(jìn)行瘦身和塑性，很多辦公室的職員，會(huì)通過(guò)練瑜伽的方式，緩解工作中的壓力，無(wú)疑，瑜伽不僅僅可以排解煩惱，還可以修身養(yǎng)性。