瑜伽發(fā)胖期有一個月。剛開始練習(xí)瑜伽的時候，身體會有些不適應(yīng)，平常身體只吸收一半的熱量，但因為練習(xí)了瑜伽之后，就會加多對食物的攝取量，身體為了保持能夠儲存更多的能量也會更多地吸收熱量，這個時候就會變胖了。

　　在一個月的時間里，身體得到了緩沖，也就慢慢適應(yīng)了，但要注意的是，還是不能過多地攝入糖分，這樣堅持下來，就會讓身體變得有線條美，身體也會變得更加健康和輕盈，同時，可以加大運動量，這樣就會有良好的效果。

　　很多人都會有一個誤區(qū)，覺得今天累了，就可以吃很多食物，其實，并不是這樣的，可能只是看起來，或者是身體誤以為很累，其實，消耗的能量并不多，但進食量加大，也就是長胖的原因了，還是要合理地搭配食物的吃法。