柔道服主要包括三個組成部分：上衣、下衣（褲子）、腰帶。穿柔道服的時候，先穿上上衣，再穿上褲子，把上衣的衣襟露在外面，再用腰帶把上衣纏牢固即可。在穿的過程中，一定要把衣服系緊，因為比賽中雙方會抓對方的衣服。

　　首先穿上上衣，把左邊的衣襟壓在右邊的衣襟上面，然后用腰帶的中間部分從腰部的前方向后繞身體一圈，接下來用右邊的帶子壓住左邊的帶子，從下面穿出來，用穿過來的這根帶子壓住右邊的帶子，繼續(xù)將右?guī)ё訌淖髱ь^向上穿出來，抓住兩根帶子拉緊就可以了。

　　在穿柔道服的時候，一定要注意的是，不要用錯腰帶的顏色，柔道比賽中，不同顏色的腰帶代表不同的級別，而柔道優(yōu)勢一項非常講究禮儀的運動，如果傳錯了，會被認為不禮貌。此外、女子道服的穿戴方式與男子基本一致，不過女士要求必須在上衣里面穿一件圓領的短袖。