運動一定要穿防震內(nèi)衣，長期穿普通內(nèi)衣運動的話，會導致胸型發(fā)生變化，而防震內(nèi)衣最大的作用就是能夠固定胸部，減少胸部在運動時的搖晃，既保護了胸部，也不會給運動者動作造成不便。

　　這里所說的防震內(nèi)衣其實就是運動內(nèi)衣。運動內(nèi)衣設計比較緊身，可以完整的固定住女性的胸部，避免運動過程中胸部誰身體的運動而發(fā)生搖擺。

　　女性的乳房內(nèi)部是由皮膚和韌帶起支撐作用，韌帶又細又彈，一旦受到傷害，會造成終身性影響。在運動中，大部分女性都會感受到胸部疼痛，運動內(nèi)衣通過對胸部的耳骨釘，避免了乳房的震動，減少疼痛，有利于預防乳房下垂、松弛等問題。