選跑步鞋主要考慮尺碼、鞋底、材質(zhì)這三個(gè)方面。要買(mǎi)大一碼的鞋子，避免打腳不舒服；要看鞋子的外底的耐磨、防滑性，鞋底的厚度、彈性以及功能等；還要挑選材質(zhì)好的鞋子，柔韌性好，透氣排汗效果好。

　　1、看尺碼

　　在跑步時(shí)，腳會(huì)向鞋前部滑動(dòng)，購(gòu)買(mǎi)跑步鞋，一定要買(mǎi)大一碼的，在穿的時(shí)候，讓鞋的前部留一點(diǎn)空隙，可以防止跑步時(shí)，腳與鞋子的摩擦與撞擊引起水泡和淤青。

　　2、看鞋底

　　在購(gòu)買(mǎi)跑步鞋時(shí)，還要考慮鞋子的外底的耐磨、防滑性，中底的厚度、彈性以及功能等。具體標(biāo)準(zhǔn)要看使用者的實(shí)際使用情況，最好選擇中底厚度在一兩厘米之間的鞋子。

　　3、看材質(zhì)

　　材質(zhì)影響跑步鞋的使用效果和使用壽命，在購(gòu)買(mǎi)跑步鞋時(shí)，一定要考慮到鞋子的柔韌程度、透氣排汗效果等等，跑步作為一種劇烈運(yùn)動(dòng)，材質(zhì)好的鞋子會(huì)給使用者帶來(lái)舒適感。