因?yàn)榫毩?xí)瑜伽的要求并不是特別多，所以自己在家練瑜伽的話也能有很好的效果。在家里練習(xí)瑜伽的時(shí)候需要保持練習(xí)場所干凈、通風(fēng)，還需要掌握基本的瑜伽常識(shí)，長期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽可以很好的改善體型體態(tài)的問題，還可以提升氣質(zhì)。

　　練習(xí)瑜伽的要求并不是很多，只要家里有一塊空地，就可以練習(xí)瑜伽，而且經(jīng)常練習(xí)瑜伽的話還有很好的效果。但是在家里練習(xí)瑜伽的時(shí)候也還是應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。

　　首先在家里練習(xí)瑜伽的時(shí)候需要保持練習(xí)場所干凈、通風(fēng)，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，即使出了一身的汗也不能立即開空調(diào)，更不能一邊練著瑜伽一邊吹空調(diào)。

　　其次自己在家里練習(xí)瑜伽需要掌握基本的瑜伽常識(shí)，比如一些基本的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)瑜伽時(shí)的呼吸方法，還有練習(xí)瑜伽動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)以及正確的體式體態(tài)，只有了解這些，才可以在家里更好的練習(xí)瑜伽。