如果是為了鍛煉身體或者學(xué)習(xí)防身技術(shù)，初學(xué)者可以購買強硬度相對較軟、大小在80-120cm之間的立式小型沙袋；如果是學(xué)習(xí)專業(yè)拳擊技巧，建議購買大型吊式沙袋。

　　沙袋的樣式分為兩種，一種是立式沙袋，一種是吊式的沙袋。如果學(xué)習(xí)拳擊是為了成為專業(yè)的拳擊手，建議選擇吊式沙袋;如果只是為鍛煉身體而練拳擊，可以選擇立式沙袋。

　　一般吊式沙袋結(jié)實耐用，但安裝需要特定條件，要有可以懸掛的地方;立式沙袋則比較方便，一般家里有足夠空間就可以安裝。當(dāng)然，也可以根據(jù)自己的興趣愛好挑選不同樣式的沙袋。

　　沙袋的大小也分型號。如果僅是鍛煉身體學(xué)習(xí)拳擊，建議購買80-120cm的。如果是練習(xí)專業(yè)拳擊技巧，可以選擇160cm以上的大型沙袋。

　　沙袋也可以根據(jù)軟硬程度來選。初學(xué)者學(xué)拳擊，建議選擇軟一點的沙袋，避免出拳用力導(dǎo)致受傷。待學(xué)習(xí)熟練之后，可以選擇較硬的，鍛煉自己的拳頭。