拳擊的步伐包括滑步、沖刺步、側步、環(huán)繞步和撤步這五種基本步伐，它們的目的在于保持身體平衡，及時躲避對方的攻擊并找準時機攻擊，訓練基本步伐時最好是在專業(yè)教練的指導下和其他人一起進行訓練，一起通過模擬攻防姿勢來訓練拳擊步伐。

　　1、滑步。分為前、后、左、右、滑步。前滑步是左腳前滑，右腳跟著向前滑動，身體重心保持平穩(wěn)。其他滑步與前滑步姿勢相同。

　　2、沖刺步。左腳平放，重心放在腳掌，右腳腳掌著地，腳跟稍微抬起，左腳快速向前邁，右腳跟著前邁，注意速度要快。

　　3、側步。側步是面對對方攻擊時使用的步伐。對方出右直拳時，右腳向后轉，左腳以腳尖為軸左轉50度左右，避開對方的拳頭。

　　4、環(huán)繞步。以對方為中心，圍繞對手順時針或逆時針環(huán)繞，主要是躲避對方攻擊并找機會反擊。

　　5、撤步。前腳掌撐地，后腳向后撤，同時前腳迅速后撤，做好攻防姿勢。