擊劍運動屬于有氧運動和無氧運動的結(jié)合體，擊劍時前后的移動變化屬于有氧運動，而擊劍進攻的那一瞬間則屬于無氧運動。擊劍運動較為安全，使用的劍頭為平頭，而且有著專用的擊劍服、頭盔、手套等用來保護。

　　擊劍運動相比較其他的運動方式，運動量相對而言較小，而且擊劍運動很好的鍛煉其協(xié)調(diào)性、控制力、耐久性、神經(jīng)的反射性以及抗壓的能力等等都能得到很好的改善和幫助，而且在擊劍運動中為一對一進行對抗，抗壓幫助其培養(yǎng)獨立思考的能力以及抗壓性。

　　擊劍主要有三種佩劍，花劍、佩劍以及重劍，其中重劍對于其有著一定的身高要求，因為重劍擊中的有效部位為全省，身高較高四肢較長，對于重劍比賽中的戰(zhàn)術(shù)和劍術(shù)較為優(yōu)勢，而花劍和佩劍則講究腳下的速度以及爆發(fā)力。