當(dāng)擊球員將對(duì)方隊(duì)伍的投手投出的球擊出后，就要立即開(kāi)始跑壘了，最大限度的提起自己奔跑的速度，并且時(shí)刻注意觀察場(chǎng)上的情況，特別是要留意對(duì)方的守壘員是否接到球，是否可以繼續(xù)沖向下一壘位。若被迫返回壘位要按照順時(shí)針順序。

　　跑壘的基本過(guò)程主要包括：起跑、間跑、沖刺踏壘三個(gè)部分。起跑時(shí)，反應(yīng)要沉著迅速，擊完球后，轉(zhuǎn)身朝向跑壘方向時(shí)，要盡自己最大限度在短時(shí)間內(nèi)提升速度，間跑過(guò)程中注意增大雙腿奔跑時(shí)的跨度，還要增加兩臂奔跑時(shí)候擺動(dòng)的幅度。

　　最后在沖刺踏壘階段，除了要盡可能增快自己的速度，還要留心觀察球是否被對(duì)方隊(duì)員接到等情況。在沖向壘位上的壘包時(shí)，注意將身體向后傾倒，利用教的前腳掌部分去觸碰壘包的邊角部分，盡量的避免對(duì)方守壘員的封殺與觸殺。在必要的時(shí)候，還可以使用滑壘這種技術(shù)來(lái)觸碰壘包。