羽毛球發(fā)球姿勢主要有兩種，為正手發(fā)球和反手發(fā)球。正手發(fā)球發(fā)球高度不可高于腰部和手，主要是揮動手臂來進行發(fā)球；而反手以發(fā)高球為主，與正手發(fā)球不同的是用腰部的扭動來進行發(fā)球，發(fā)球時注意高度不可過手腕和腰部。

　　正手發(fā)球主要是在擊打羽毛球時，需要稍微抬起后腳跟來助力，發(fā)球時注意擊打羽毛球的位置不可高于手和腰部，羽毛球不同于網(wǎng)球在空中擊球，否則會造成犯規(guī)的現(xiàn)象。發(fā)正手球時羽毛球平舉在胸前，余光要看到對方的站位，左手松開羽毛球，注意羽毛球的下落方位再進行擊球，右手注意由上至下來揮動手臂，將羽毛球向前上方擊打。

　　反手發(fā)球姿勢上與正手發(fā)球其實差不多，只是反手需要扭動腰部來進行發(fā)力，羽毛球在前方，而羽毛球拍則在身體左側(cè)，右肩靠前來扭動身體將球擊打出去，注意發(fā)球時不可超過手腕和腰部，否則為犯規(guī)丟一分。