后腰屬于球隊(duì)防攻轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵位置，所以后腰在跑位時(shí)需要注意對(duì)口盯人、機(jī)動(dòng)防守、及時(shí)補(bǔ)位、伺機(jī)而動(dòng)等，其中對(duì)口盯人指后腰需要盯緊前鋒進(jìn)行攔截阻斷；機(jī)動(dòng)防守是指靈活補(bǔ)位，彌補(bǔ)防守或進(jìn)攻而出現(xiàn)的漏銅等。

　　在足球場(chǎng)上后腰可以說(shuō)是接觸足球最多的球員，后腰跑位在球場(chǎng)上至關(guān)重要。后腰在球場(chǎng)上主要是進(jìn)行防守工作，必要的時(shí)候也需要后腰進(jìn)行突破和進(jìn)攻，其中跑位的的時(shí)候要注意對(duì)口盯人、機(jī)動(dòng)防守、及時(shí)補(bǔ)位等等。

　　對(duì)口盯人主要指后腰主要看對(duì)方球隊(duì)中接觸球最多的人，通常為對(duì)方的前鋒，對(duì)其進(jìn)行截?cái)?，在攔截時(shí)注意要預(yù)判其足球行進(jìn)路線;機(jī)動(dòng)防守指后腰要根據(jù)球場(chǎng)上不同的情況，在罰球弧前的中場(chǎng)地帶進(jìn)區(qū)域防守或盯人;在中路防守或進(jìn)攻出現(xiàn)漏洞，直接補(bǔ)上中衛(wèi)或者前衛(wèi)的空蕩;伺機(jī)而動(dòng)主要是靈活觀察球場(chǎng)上的變化，及時(shí)的進(jìn)行接應(yīng)或者進(jìn)攻，出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)可以直接完成遠(yuǎn)射。