三步上籃先邁出與投籃用手同側(cè)的腳，是根據(jù)你投籃的手來決定的。因?yàn)槿缴匣@的第二步是起跳步，也是跨步，到第三步跳躍以后能夠讓身體的姿勢(shì)傾斜，能使投籃的那只手離籃筐更近一些，不過這不是明確的規(guī)定，只是一個(gè)更利于投籃的技巧。

　　三步上籃的具體步驟

　　1、運(yùn)球起跳

　　運(yùn)球后雙腳離地起跳，接球單腳落地，這時(shí)候落地的腳為中樞腳。還有一種是雙腳離地起跳后，接住傳球單腳落地，此時(shí)落地的腳為中樞腳。這兩種起跳區(qū)別在于運(yùn)球后三步上籃和接住傳球三步上籃。

　　2、二腳起跳

　　中樞腳跳起來，非中樞腳落地。

　　3、落地

　　跳起非中樞腳后球出手后落回地面。這里不直接指出左右腳，便于實(shí)踐的時(shí)候有人是左腳先跳，有人是右腳先跳。確定一只腳為中樞腳后另外一只就是非中樞腳了。